一個人脾氣大， 躁動不安， 大家可能都知道， 這是肝火旺。 那肝火旺除了心煩意亂， 控制不住自己的脾氣外， 還有口幹， 口苦， 牙齦紅腫， 睡覺時多夢， 易驚醒等等， 這些都是肝火旺的表現。 今天介紹三個穴位， 不僅可以幫助我們降肝火， 還能養肝護肝。
一、按摩三陰交穴
三陰交， 就像它的名字一樣， 是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經， 這三條陰交氣血物質的交會穴， 這個穴位對我們來說， 是非常重要的一個穴位。 三陰交位於腿部內踝尖直上三寸的位置。
按摩方法：用大拇指腹按摩三陰交一到三分鐘， 每天建議一到二次，
二、按摩足三裡穴
足三裡位置在小腿前外側， 外膝眼下三寸。
按摩方法：用拇指或中指按壓足三裡五到十分鐘， 每分鐘按壓二十次， 經常按摩， 有疏肝益脾， 清熱化濕， 鎮靜安神的作用。
三、按摩太沖穴
太沖穴在我們的腳背上， 沿第一、第二趾間橫紋向足背往上推， 感覺到有一個凹陷處即是。
按摩方法：用大拇指從下向上推揉三分鐘， 按揉太沖， 有平肝瀉熱， 舒肝養血的作用， 特別是對於容易焦慮的人來說， 經常按揉可以舒緩情緒。
如果您特別容易肝火旺，
不妨試試今天我們分享的這三個穴位。