俗話說“十人九胃病”， 現在的人都或多或少有一定程度的胃病， 慢性胃炎、胃潰瘍、胃痛、胃脹等， 你是不是也中招了？秋高氣爽， 是一個適合進補的季節。 一個苦夏， 悶熱沾濕， 胃口受到嚴重的影響。 對于一些生活中免疫力低的人， 特別是老人和孩子， 脆弱的胃更是不忍重負。 胃痛、胃酸、胃脹這些癥狀雖然很小， 可以忍受， 但也不能放任不管， 因為它們都是胃部在向身體發出的“抗議”。
秋后多吃“低調”菜， 養胃潤燥， 修復胃黏膜， 胃酸胃脹不再來
南瓜含有豐富的碳水化合物、果膠， 可以對我們的胃形成一道保護膜，
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維， 還散發出一種獨特清香， 含有鞣質， 有一定健脾止瀉作用， 能增進食欲， 促進消化， 開胃健脾。 用蓮藕煲些湯， 一家人吃一吃， 可以有效的修復胃粘膜， 去秋燥， 讓胃更健康。
卷心菜中含有“生胃酮”物質， 能刺激分泌粘液覆蓋在胃粘膜表現， 不讓胃部受傷。 卷心菜中也含有花青素， 這種物質能夠清除自由基， 具有預防、抵抗胃癌的作用。
茴香入胃經， 能暖胃、開胃、養胃， 調理各種胃寒型胃病。 胃寒胃痛的人吃茴香， 能暖胃止痛；食欲不振的人， 吃茴香能開胃；消化不良的人， 吃茴香能幫助消化；情緒抑郁的人，
綠豆芽中的維生素、礦物質和氨基酸等營養物質都是非常豐富的。 所以從這個角度說， 在秋燥的時節， 我們的身體也需要非常多的營養， 所以綠豆芽中的營養可以補充我們的身體。 有利于我們肝氣疏通、健脾和養胃。
冬瓜能養胃生津、利尿行水， 所含的丙醇二酸能促使體內的淀粉、糖分轉化為熱能， 而不變成脂肪。 經常吃一點， 可使皮膚潤澤光滑， 形體健美。 特別適合秋后這種干燥的季節食用。
南瓜上生命力極其頑強的蔬菜， 農民們都是隨意將它種在坡邊墻角， 藤藤蔓蔓讓它四處亂爬。 這種表皮上毛茸茸有點拉手的東東， 卻能清肺， 和胃， 通絡。 可緩解腹部氣脹， 增加胃液分泌，
俗話說“三分吃藥， 七分調養”。 食療是最好的調養腸胃的方法。 中醫認為， 藥食同源， 很多蔬菜具有很高的藥用價值， 食用得當可治病防病。
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