想擁有一個健康的身體， 各個器官只有受到血液的滋養， 才能正常運行， 而一旦血液里面甘油三酯、膽固醇太多， 血液就會變得發稠， 毒素在血液里慢慢聚積排不出去。 供給各個器官的養料也開始“變質”， 進而導致動血栓形成， 動脈硬化、腦血栓、高血壓、糖尿病、心肌梗死等重大疾病。
在沒有受傷的時候， 人們根本不清楚自己血液情況是怎么樣的？那么我們怎樣才能知道自己的血液就粘稠了呢？其實可以從以下三點看出是否粘稠！
1.早晨起來頭暈
在平日里， 正常人在休息一整夜之后會精神抖擻， 如果還是覺得昏昏沉沉，
2.心悸胸悶
血液粘稠時容易導致血管堵塞、動脈粥樣硬化、高血脂等問題這些會影響心臟的血液供給， 使人出現心悸， 呼吸不暢， 氣短胸悶的癥狀。
3.眼睛模糊
血稠會導致眼睛出現模糊的情況， 這種看不清東西， 感覺眼前好像有小蚊子， 跟近視或者老花還不一樣， 因為這種情況引起的眼睛模糊是短暫的， 因為視神經和視網膜出現了暫時的缺血、缺氧而導致的， 過一會就會恢復正常了。
人體的血管就像下水管道， 時間長了容易積聚垃圾， 應該時不時清理一下。
血液毒素太多太粘稠？7種“換血”食物輪流吃， 血管暢通， 血栓不來擾！
苦瓜
苦瓜性涼味苦， 含有豐富的維生素B1、C、礦物質， 能夠有效的調節高血脂、提高免疫力， 促進血液的正常循壞， 血液自然清澈。
豆腐
豆腐含有豐富的大豆蛋白質等， 血壓和血脂高的患者不宜多補充動物蛋白， 而大豆蛋白則是很好的替代品， 不僅可以為身體提供充足營養， 其含有的皂苷等物質， 還可以清除人體內的自由基， 具有很好的抗癌功效， 壓抑癌細胞的生長， 緩解血液內血小板的聚集， 預防血栓的形成。
青蒜
大蒜被稱為“藥用植物中的黃金”， 對心血管有很大的好處， 可以降低血脂、預防血液濃稠、動脈硬化等。 而青蒜含鉀元素較多， 鉀元素可以避免血壓的升高，
苦蕎茶
苦蕎對血管好， 尤其是黑苦蕎， 有植物界“黑珍珠”之稱， 苦蕎茶中含有黃酮類物質， 其主要成分為蘆丁， 含量占總黃酮的70～90%， 蘆丁又名蕓香甙、是降血脂、稀釋血液粘稠的重要物質。 還富含維生素P， 具有降低毛細血管脆性， 改善微循環的作用。 常喝苦蕎茶可軟化血管， 增加血管彈性， 還可促進血管代謝垃圾排出體外。
綠茶
常飲綠茶可以降低人體血液粘稠度， 預防心腦疾病， 尤其對于老年人有很大的好處， 可以防止血栓生成，
桑葚
桑葚是一種都大家都很喜歡的水果， 味道酸甜， 它的功效和作用很大， 桑葚中含有脂肪酸， 具有分解脂肪， 防止血管硬化的作用， 對心血管疾病有很大的改善作用！
藍莓
藍莓含有一些具有清除多余甘油三酯的物質——花青素、果膠， 花青素是最有效的抗氧化生物活性劑， 抗氧化作用很好， 可以減少血液氧化， 降低血液粘稠度， 減少甘油三酯、稀釋血液。 果膠它具有吸附腸道、血管有害物質的作用， 可以調節甘油三酯， 還能夠調節餐后血糖。 每天吃點藍莓就可以讓血脂慢慢恢復正常。
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