卵巢對女人是很重要的， 尤其會對女性生理期有影響。 女人的“月經量少”， 容易“傷卵巢”， 從而還會影響到身體健康， 出現提前絕經和衰老的。 月經是女性一個很重要的生理現象， 月經是將子宮里面的毒素排泄出去， 如果當我們月經量減少， 里面的毒素就無法正常排泄， 這些毒素長期堆積在體內， 會導致卵巢提前衰老， 內分泌失調， 子宮也受到傷害。
月經量少的女人， 少做3件事， 多吃4食物， 助你補氣養血， 調理月經不顯老！
1不做：生悶氣
常生悶氣心理抑郁的女性千萬別憋著， 從中醫的角度來看， 憋悶很容易造成肝郁氣滯，
2不做：少用化妝品
雌激素能夠刺激女性子宮內膜的增生， 如果體內的激素分泌出現異常， 就會導致子宮內膜的增生達不到所需厚度， 導致月經量少。 現在的不少化妝品都有一定程度的激素， 所以要慎重。
3不做：少洗冷水澡
生活中一些女性認為自己身體好， 天一熱就洗下冷水澡， 這其實是一種不的行為。 最好少接觸冷水澡， 特別是在經期時不要洗冷水澡。
紅糖姜茶非常適合因體寒、宮寒而導致的月經量少、痛經等癥狀， 紅糖還有補益人體的功效， 溫經止痛， 促進經血更好的排出， 保養子宮。
山藥蓮苡湯
蓮子、山藥、薏苡。 把蓮子去芯，
胡蘿卜玉米排骨湯
胡蘿卜中含有的胡蘿卜素和類胡蘿卜素是能夠很好地幫助清理腸道和血液之中的自由基的， 具有很專業并且強大的排毒、防癌功效。 而月經量少的女人們常吃的話， 能夠幫助調節體內微量元素的補充， 對于卵巢的保養和也起到了一定的功效。
黑米紅棗粥
黑米不僅對月經量少的女性有良好的滋補調理的功效， 配合紅棗煮粥， 可以補血活血， 讓女性恢復生理健康。 建議女性多食用， 可更好的幫助經血順利排出， 舒緩經期的不適感。
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