脾胃虛寒是大部分人都有的老毛病了， 甚至有一大部分人不知道自己的脾胃虛寒， 在這裡小編給大家說幾個症狀， 大家可以自己對照一下， 如果要是有其中一到兩個的話， 那麼就是脾胃虛寒。
脾胃虛寒的表現：嘴巴很淡， 總覺得吃啥毒沒味， 手腳很容易冰冷和浮腫， 很討厭寒冷非常喜歡暖和， 拉的粑粑非常的粘粘， 總是會粘在馬桶上， 舌頭上面的舌苔非常明顯， 是白色的， 而且常常因為天氣變不好或者是吃上生冷的食物會胃痛， 胃酸等。
如果你要是有以上的表現， 證明你就是脾胃虛， 那麼脾胃虛的話該怎麼樣調理自己的身體呢？在這裡給大家說幾個小辦法。
1、保持心情愉快
如果一個人思慮太重的話， 就會引起脾胃不適， 長期處於思慮太重的階段， 就會造成脾胃病， 所以想要緩解脾胃病， 第一個就是讓自己開心起來， 少想一些容易讓你心情不好的事情。
2、學會放鬆
一般壓力大的人， 都會有脾胃病， 可能胃病大家會比較清楚一點， 對於脾上面的病知道的比較少， 其實胃病一般和脾病是相伴隨的， 那麼壓力越大脾胃越不好， 這是一個不變的定律。 所以要學會放鬆自己的心情， 讓自己可以在一天裡面， 有十分鐘也算不是那麼的緊張和壓力大。
3、學會吃
俗話說的好， 病從口入！其實病也是可以吃出去的， 首先要學會的就是什麼東西是最好別吃的。
然後就是太油的食物， 對於胃口也是十分的有負擔的， 對於身體的各個器官也是負擔及其重的， 所以為了養好胃， 是時候吃一些清淡的， 又利於身體健康的食物了。
最後呢， 小編想告訴大家， 脾胃不是 一天搞壞的， 所以食療也好， 心情療法也好， 都不是一天就會起效果的， 要長期堅持下去， 別覺得一時半會兒沒有效果就放棄了， 這樣的話， 脾胃怕是養不好了。
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