脂肪肝是因肝臟代謝失調產生的一種慢性疾病， 同時又是加重肝臟損傷的致病因素， 這是一種互為因果、惡性循環的發展。 由于年齡的增長， 身體多個器官功能都會退化， 腸胃消化功能也會減弱， 如果經常暴飲暴食和經常吸煙喝酒， 都是會引起脂肪肝出現的。 脂肪肝輕者無癥狀， 不痛不癢， 但重者病情兇猛。 一般而言， 脂肪肝屬可逆性疾病， 早期診斷并及時治療常可恢復正常。
脂肪肝不痛不癢多大事？3大“危害”一個比一個可怕， 4種食物輕松排肝脂！
危害1：糖尿病
糖尿病葡萄糖利用障礙， 造成代謝紊亂，
危害2：高血壓
肝臟是人體內最大的代謝器官， 脂肪肝造成肝臟脂肪代謝異常， 從而易引起血脂異常， 因高血脂使血液粘稠度增加， 血液運行緩慢， 引起高血壓。
危害3：肝癌
肝臟是個沉默的器官， 早期脂肪肝不痛也不癢。 但是如果脂肪肝放任不治， 脂肪在肝臟不斷蓄積， 肝臟就會發生肝炎， 進而出現肝臟纖維化， 這種纖維沉積越來越多， 就可能發展為肝硬化， 甚至肝癌。
海帶含豐富的牛磺酸， 可降低血及膽汗中的膽固醇；食物纖維褐藻酸， 可以抑制膽固醇的吸收， 并可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外， 起到降脂作用。
從營養學的角度來看，
檸檬皮中含有豐富的苷類和萜類物質， 還含有多酚類物質， 用檸檬皮泡水喝， 能夠起到預防癌癥和預防心臟病的作用， 同時還能夠有效的預防脂肪肝。
綠豆芽熱量低， 而且還有一定解酒作用。 它能夠清除血管壁上的膽固醇和脂肪， 達到降低膽固醇、減脂作用。 是適合脂肪肝人群食用的家常菜。
脂肪肝要注意合理的飲食搭配， 做到營養均衡。 選擇適合自己的鍛煉項目， 每天堅持運動， 可以加強體內脂肪的消失。
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