女人手腳容易冰冷， 麻木， 多是屬于氣虛， 血虛。 是體內陰寒之氣太重， 微循環系統不好， 血液運行不暢， 血液量不足， 要補氣補血。 女人在經期、孕期和產期等特殊生理時期,由于體虛,更容易引起手腳冰涼。 如果不及時加以預防,會導致精神不佳、身體畏寒， 婦科病纏身。 對于女人手腳冰涼這個問題可以通過飲食和運動進行調理， 也就是要增補一些散寒溫經的食物。
手腳冰涼的女人莫怕， 多吃5種食物， 補氣補血， 做個“無炎”的女人！
桂圓紅棗湯
女人這輩子怎么都不要離開紅棗和桂圓這兩件東西。 用桂圓紅棗煮湯喝能夠養心安神，
黑加侖
黑加侖有養血養血， 養胃， 養腎， 養肝的功效。 女性多吃黑加侖， 可以有效緩解生理期間手腳的寒冷， 腰痛， 貧血等， 每天吃一小點黑加侖， 連續吃七天， 手腳冰涼會得到明顯的改變。 黑加侖富含的花青素， 槲皮素， 黃酮， 兒茶素和黑加侖多糖， 這些成分具有良好的抗氧化功能， 能延緩女人的衰老。
狗肉
狗肉很多女人都沒有吃過， 其實它對身體的好處非常多， 十大補品食物最補的就是狗肉了。 狗肉味甘性溫， 能補中益氣、溫腎壯陽、安五臟、壯腰膝、暖下焦， 含有豐富的蛋白質、碳水化合物與鈣、鐵、磷等，
榴蓮
榴蓮味道很是香甜,而且榴蓮是一種熱性水果,它有著很好的促進血液循環的作用,女性朋友在經期的時候,可以適量的吃一些榴蓮,它能很好的驅寒保暖,還可以緩解女性痛經!
海帶
海帶富含鈣、鐵、碘。 每100克海帶中含鈣高達1177毫克， 含鐵高達150毫克， 充足的鈣與鐵可直接提高心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性， 提升產熱量。 每100克海帶中含碘240毫克， 高出成年人需碘量的許多倍， 碘能促進甲狀腺素分泌， 從而加速體內組織細胞的氧化， 加快皮膚血液循環， 增加產熱能力。
除了多吃以上這些產熱高的食物， 還要讓身體動起來， 有利于加快新陳代謝和血液循環。
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