“師傅， 給我留個前排靠窗的座位”， “師傅， 給我拿個口袋， 我要吐了， 快， 我憋不住了”， 每每坐車的時候， 都能聽到這樣的聲音， 然后車沒開多久， 車里嗷嗷的嘔吐聲， 熏死人的味道， 反正我是不會跟暈車的人坐一起， 估計我自己看了那個陣勢也熬不住......作為一個暈車的人， 身體上的不適， 加上別人的嫌棄， 雙重難受， 會加重暈車的癥狀。
坐車頭暈嘔吐？三個小方法讓你輕松出行， 再也當“討人嫌”了
在介紹方法的前先來看看這暈車到底是怎么回事？是病嗎？暈車癥在醫學上的專業名稱是暈動癥， 是指交通工具在運動時的搖擺顛簸等造成患者頭暈、惡心和嘔吐等癥狀的一種病癥。
1.鮮生姜
在乘車之前就做好準備工作， 將鮮生姜切片用創可貼貼在肚臍眼上， 可以有效的預防和緩解暈車帶來的眩暈感。 還可以將鮮姜片拿在手里， 時不時的放在鼻孔下面聞一下， 這種獨屬于生姜的辛辣味吸入鼻子中就會給身體造成刺激， 精神瞬間就會清醒， 暈車的癥狀也能夠得到有效的緩解。
2.涂抹精油
精油可以是風油精、茶樹精油、薄荷油等提神醒腦的東西， 涂抹在太陽穴。 它們可以刺激神經興奮， 有效的提神醒腦， 祛除因為暈車帶來的頭暈腦脹，
3.嚼口香糖
坐車暈車時可以嚼2-3分鐘的口香糖， 可以有效緩解暈車癥狀， 口味選擇刺激一點的， 比如薄荷， 西瓜味的， 糖度低一點， 木糖醇的比較好一些， 這是因為暈車時容易導致聽覺神經系統紊亂， 引起耳鳴現象的發生， 而嚼口香糖能夠平衡耳內外壓， 從而改善耳鳴情況。 但注意時間不要嚼的太久， 太久反而會適得其反， 是因為長時間嚼口香糖可能刺激胃酸分泌和唾液的過多分泌， 反而加重惡心、嘔吐等不適。
乘車時還有一些注意事項，
a.乘車不宜吃得太飽， 也不要空腹坐車， 吃個五六分飽比較好。 不吃東西就坐車， 可能會低血糖， 讓你的頭暈更嚴重；吃得很飽后坐車， 胃部血流量增加、蠕動加快， 頭部的血流量減少， 這時的你不止容易暈、還容易吐。
b.位置選擇前面靠窗的位置， 視野開闊。
c.別老惦記著暈車那點事， 可以多和身邊的人交談， 分散注意力， 也可以閉目養神。
d.盡量把頭固定一下， 不要太搖晃。
f.吃點酸性的食物， 比如喝點醋， 檸檬水， 或者橄欖， 等等。 這些東西能夠產生鞣酸使得口腔干燥， 有助于消除惡心感。 還能起到緩和腸胃的作用。
e.乘車前一晚要做到早睡早起， 保證有個好的睡眠。
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