減過肥的人都清楚， 肚子上的肉是最難減的。 腹部脂肪多一直以來都是很多人的噩夢， 看著別人的小蠻腰， 穿著露腰露腿的漂亮衣服， 再看看自己的水桶腰， 真是出門都不想出。 現在是以瘦為美的時代， 很多人都想快速的減掉肚子。 那么， 什么方法可以幫助肚子減掉多余油脂， 促進脂肪分解呢？
立秋后， 天氣越來越涼爽， 人的胃口也好起來了， 也是進補的好時候。 我們生活中有不少天然的“吸脂藥”食物， 堅持吃下來， 不僅能緩解腹部脂肪的堆積， 還能減少肥胖代來的疾病， 比如說脂肪肝， 糖尿病等等。
腹部脂肪多的人， 純天然“吸脂藥”， 堅持吃下來， 水桶腰慢慢不見了！
黃瓜含有黃瓜酶， 這種酶可以促使人體更有效的進行新陳代謝， 可以延緩衰老， 最主要的是黃瓜還含有丙醇二酸， 可以抑制糖類物質轉化為脂肪， 從而幫助我們減掉腹部脂肪。
波蘿有豐富的氨基酸， 維生素b和維生素c， 磷檸檬酸和蛋白酶等物質， 這些營養成分能夠幫助分解食物中的脂肪、蛋白質， 經常使用能夠消除體內的雜質和聚集的脂肪， 進而達到瘦身的效果。
茄子是一種常見的蔬菜， 有清腸、減脂的作用， 還含有抗氧化劑， 可以幫助我們進行新陳代謝。 不僅增加飽腹感， 少吃其它熱量高的食物， 還能加快脂肪燃燒， 所以是一種吸脂用的普通食物。 不過茄子最好蒸熟涼拌吃。
苦瓜有“脂肪殺手”的美譽， 這是因為苦瓜也可以減肥， 一聽到苦瓜這兩個字就覺得味道很苦， 很多人出現腹部肥胖的癥狀， 想減肥就可以吃點苦瓜， 或者是喝點苦瓜燉排骨湯。
如果你想減少腰圍， 那么綠茶是你最好的朋友。 綠茶富含抗氧化劑， 能加快新陳代謝速度， 并幫助你迅速地使腹部周圍的脂肪融化。
研究發現， 喜歡吃藍莓的人， 能夠消耗腹部脂肪， 讓壞膽固醇降低， 空腹的血糖和胰島素維持穩定；此外， 藍莓還被證實具有有益健康的抗氧化劑， 能夠抗衰老、美化肌膚。
山楂可以促進身體內的新陳代謝速度， 消耗體內多余的脂肪成分， 從而達到減肥瘦身的目的。 山楂內含有的解脂酶， 可以讓脂肪快速地分解消耗，
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