“宮寒”除了子宮， 也包括了女性整個內生殖系統（子宮， 輸卵管， 卵巢）的功能低下， 如果不加以調理， 身體長期冰涼， 血液循環也會變得緩慢， 身體變成酸性體質， 形體就會略胖一些；毒素無法排出， 四肢末梢的營養不夠， 衰老就會非常明顯， 會出現面色蒼白， 黃褐斑、黑眼圈的反復發作。 還會引起多種疾病的發生， 尤其是婦科病。
天然的“暖宮藥”找到了， 女人多吃一點， 暖宮排毒， 婦科炎癥沒有了！
紅豆
中醫認為紅豆豆性平味甘酸， 無毒。 有滋補強壯， 健脾養胃， 利水除濕， 和氣排膿， 通乳汁的功能。 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，
燕窩
燕窩既滋補又很平和， 可以溫和地調養體質。 燕窩中含有一種超強抗氧化劑， 其具有排毒的功效， 還含有一種叫絲分裂原的物質， 這種物質具有促進T細胞分裂的作用， 對于膚色較暗的人而言， 燕窩中含有一種叫“ECG”的具有刺激細胞分裂、組織重建的作用。 女人要常吃燕窩， 可以美容， 提高人體免疫力， 抗衰老， 因此是女性們不可多得的“美容圣品”。 可以將燕窩用清水浸發、洗凈瀝干后與百合和雪梨（連皮）一起放入燉盅內， 蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，
黑芝麻
黑芝麻含有豐富的營養物質， 不僅能夠降血壓， 壯陽補腎， 還能補血益氣。 平常多用黑芝麻煮一些粥， 能夠促進雌激素的分泌， 促進子宮內毒素的排出， 暖宮驅寒， 還能延緩皮膚衰老。
阿膠
阿膠， 驢皮熬制而成， 補血滋陰， 潤燥， 止血。 有一定的暖宮作用。 阿膠還含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養物質， 這些營養， 對治療宮寒很有效果。 阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。 將阿膠與紅棗搭配， 效果會明顯， 治療宮寒會更有好作用。
龍眼蜜
蜂蜜很多， 尤其以龍眼蜜最暖宮， 龍眼蜜就是龍眼花采的蜜， 又稱“桂園蜜”， 是蜜中上品， 蜜色呈琥珀色， 味道甘甜， 不容易結晶， 有非常濃烈的龍眼香氣，
烏雞干果湯
核桃、棗、花生， 烏雞
這四種高能量食物能補足火力， 而且不用擔心上火， 宮寒體質屬于火氣不足， 喝這款烏雞干果湯不容易出現火大體熱的癥狀。
治療宮寒， 食療是非常好的一個方法。 從中醫的角度上講， 通過食物來調理不僅溫和， 還不用擔心有副作用， 安全。
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