月經期間， 女性的體內會排出很多的毒素， 身體會流失部分營養物質， 這個時候看起來會比較虛弱， 月經量過多的女人更容易貧血， 因此女性要注意保暖和少吃寒性食物， 要想身體健康和美麗的容顏， 就要學會愛護自己。 那么如何改善？今天小編跟大家分享以下幾種養血排毒的食材， 還能年輕好幾歲。
常吃牛油果， 能夠幫助女性清掃子宮內的淤血， 緩解神經衰弱和失眠。 增強抵抗力， 消炎殺菌， 刺激雌激素的分泌， 促進卵細胞的增加， 補氣血， 還能美容養顏。
對于子宮不好的女人而言， 常喝蒲公英茶，
百合含有豐富的果膠， 能夠調節大腸的功能， 幫助經期體內毒素的排出， 抑制卵巢的惡變。 百合中豐富的B族維生素能夠滋潤皮膚， 減少黑色素和皺紋， 延緩皮膚的衰老， 起到保養子宮和卵巢的作用。
櫻桃含有豐富的鐵元素， 能夠促進血紅蛋白的合成， 預防貧血。 櫻桃是一種溫性的水果， 能夠補血， 緩解經期腹痛， 幫助污血從體內順暢排出， 切忌不要多吃， 否則會上火的。