立秋了， 暑熱也將慢慢散去。 今天是三伏的最后一天， 以后晝夜溫差大， 對于老人的孩子來說， 就要開始注意保暖了。 特別是身體不好， 免疫力低下的女性， 更要注意保暖。 宮寒是一種常見的女性婦科病， 它是由于女性身體受到外界寒氣入侵， 導致子宮受寒， 氣血淤滯所導致的。 宮寒會引起月經不調、痛經等婦科疾病， 中醫也常言：“宮不暖， 種不長。 ”宮寒是不孕的主要殺手， 長期不調理給女性健康帶來較大的隱患。
5種食材是宮寒的“暖寶寶”， 立秋后每天吃一點， 甩掉宮寒， 暖宮排毒氣色好！
1.紅花
中醫認為， 紅花有活血通經、散瘀止痛的作用，
2.大棗
大棗性溫、味甘， 具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效， 女性常吃紅棗能讓人面色紅潤， 促進人體造血， 經常用紅棗煮粥或者煲湯對保養子宮效果是非常好的。
3.羊肉
羊肉營養價值高， 羊肉具有滋補身體的功效， 女性經常吃羊肉可以增強身體素質， 并且可有效改善女性身體的抗病能力， 宮寒女性平時可以多喝些羊肉湯， 羊肉湯具有暖身暖宮的功效。
4.枸杞燉乳鴿
枸杞子30克， 鴿子1只（去毛及內臟）， 放燉盅內加水適量， 隔水燉熟吃， 吃肉飲湯。 秋衙女性堅持吃一吃，
5.母雞艾葉湯
老母雞1只， 艾葉15克。 將老母雞洗凈， 切塊， 同艾葉一起加入調味品煮湯， 用小火慢燉3個小時， 即可出鍋食用， 分2-3次食用。 月經期連服2-3次。 對于宮寒的女性來說絕對是個非常不錯的補品， 可以有效調理好宮寒。
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