肺是人體最嬌嫩的器官， 所以自古就有“嬌肺”之稱。 秋季氣候干燥， 肺臟性喜潤厭燥， 干燥的氣候容易損肺部， 再加上人們平時不良的生活習慣， 無疑對肺來說是雪上加霜。
立秋后， 你的5個習慣讓肺“雪上加霜”， 想要肺好， 就趕緊改了吧
1.吸煙
煙草對肺的毒害幾乎是人人皆知， 但是仍舊有那么多人對煙草癡迷， 二手煙、三手煙對我們的肺傷害更大， 所以諸位煙民， 為了自己家人和孩子的身體健康， 一點要戒煙。
2.吃飽就睡
吃完就睡， 這樣“豬”一樣的生活也很傷肺， 吃完就睡食物尚未完全進入胃部， 在睡眠中食物反流進入肺部的可能性較高。
3.長待空調房
人在溫度過低的空調房間容易感冒、咳嗽， 甚至會引起哮喘、肺炎等更嚴重的疾病。 而且長期呆在空氣不流通的空調房里， 身體抵抗力可能會變差。 而且空調不清洗， 里面堆積了很多灰塵和細菌， 開啟后這些灰塵和病菌搭伙一起跑進我們的肺里去了。
4.經常染發
長期接觸某些種類的染發劑有可能造成哮喘， 還有一些拉直頭發的產品中含有甲醛。
5.過度悲、憂
悲傷和憂愁雖不同， 但皆為負面情緒。 《黃帝內經》說：“悲則氣消”， “憂愁者， 氣閉塞而不行”。 說明過度悲哀或憂愁， 最易損傷肺氣， 或導致肺氣運行失常。 保持積極樂觀的心態， 對保護肺臟是極為重要的。
養肺多吃梨
秋季盛產梨的季節， 梨子自古被尊為“百果之宗”， 有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。 梨是白色的， 白色食物更養肺。 研究發現， 梨還可以促進體內的致癌物的排出， 呵護身體的健康。 同時， 如果想在秋天依然保持曼妙的身材的女性們， 也可以多吃梨， 梨的減肥效果十分了得。
養肺多喝蒲公英
用蒲公英泡水喝， 在秋季可以降燥潤肺、清熱解毒，
養肺多吃蓮藕
民諺曰：“荷蓮一身寶， 秋藕最補人。 ”最早的中藥學著作《神農本草經》中已有記載：藕“補中養神， 益氣力， 除百病， 久服輕身耐老。 ”常吃蓮藕可以滋陰潤燥、生津養肺。
養肺多喝金桔百合茶
百合含有生物素、秋水堿等多種生物堿， 對人的情緒有很好的安定作用， 還能滋陰潤肺， 對陰虛燥咳也非常有效。 金桔百合茶能夠清火潤肺、清心安神， 幾乎沒有副作用， 特別適合患有慢性呼吸道疾病的人作為長期的養生茶飲， 每天一杯金桔百合茶， 逐漸清除肺部毒素，
以上圖片均來自網絡