立秋后， 空氣會因為濕度的減少而略微干燥， 很多人會出現皮膚干燥、干咳、咽鼻不適的癥狀， 這些典型問題就是因“秋燥”。 梨味甘性涼， 一直是治療秋燥的良藥， 可以起到生津潤肺、清熱化痰的作用。 每天堅持吃兩個， 能有效減少秋燥的癥狀。 立秋過后天氣干燥， 如果想防秋燥， 可以通過飲食來調理。
秋季吃梨子緩解秋燥？學會用5種“天然食物”泡水喝， 秋燥不擾健康過秋天！
1.菊花茶
菊花可疏風平肝， 清心除煩， 祛燥潤喉， 生津明目， 解酒毒， 對感冒和頭痛都有一定的輔助治療作用。 秋季可適當飲用菊花茶， 可以讓更好達到祛火潤肺的保養目的。
2.白蘿卜老鴨湯
秋天飲食應以滋陰潤燥為主， 多食溫潤食品， 輔以補養氣血。 鴨和蘿卜就是很好的秋季滋補美味。 鴨子性溫， 配上白蘿卜益氣補血， 幫助消化， 是一道特別適合秋季滋補的湯。
3.芡實
芡實是一種富含蛋白質及碳水化合物等營養成分的食物， 也是一種補中益氣， 滋補的食物， 如果在秋日里適量攝入可以緩解秋燥帶來的口干舌燥的困擾。
4.烏龍茶
烏龍茶屬于半發酵茶， 介于綠茶、紅茶之間， 茶性不寒不熱， 溫熱適中。 正好適合秋天的氣候， 既能消除體內余留的暑熱又能去燥益肺。 可以緩解秋燥、增加維生素， 能保肝護肝， 修復肝細胞。
5.玉米須
秋天易于被秋燥耗傷津液， 引發口干舌燥，
承漿穴
秋季干燥易出現口干口渴、咽干等不適癥狀， 出現上述癥狀可適當壓揉在下唇凹陷處承漿穴,口腔內會涌出津液。 用力壓揉此處10余次,口渴感即可消失。 不僅預防秋燥, 還延緩衰老使面色紅潤。
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