六十歲， 正是婚姻從少年夫妻走到老來相伴的時候。 女人到了60歲還需要夫妻生活嗎？一個健康的女性， 一生都離不開正常的夫妻生活。 夫妻生活有利于女性消除失眠、減少皮膚病的發生、減緩衰老等因此不是有這樣的說法嗎？“女人的美， 離不開男人的色”。 60歲女人如果少了夫妻生活的滋潤， 慢慢的心理、身體都發生翻天覆地的變化。 尤其是陰道的肌肉方面， 萎縮的會比較厲害。
當人到了60歲， 夫妻想過生活也不能隨心所欲， 從次數上來說， 要以夫妻生活后的第二天不出現明顯的疲勞,精神萎靡,腰酸乏力等為原則,要有節制。
60歲的女人， 做到三件事， 愛吃三物， 照樣可以“性福滿滿”
1.準備充分
夫妻兩可以放松地靠在沙發上交談， 或者一邊散步一邊聊天。 這時丈夫如果能說一些“我愛你”、“我很在乎你”這樣的情話， 女人會因此產生很強的欲望。 在生活前延長夫妻生活的前戲時間,多找些可以使自己興奮起來的方法;夫妻雙方應該經常交流,共同尋找有效的興奮途徑,身體興奮點等。 丈夫要溫柔體貼， 要從溫柔的愛撫開始， 不要過于粗暴， 動作也不要過于激烈， 試探性進入，
2.輔助手段
夫妻間用點情趣用品以幫助夫妻生活質量的提高， 這個是沒毛病的。 關于夫妻生活的產品很多， 有一種產品叫潤滑劑， 采用這個產品可以減少性生活過程中的疼痛感， 讓青春重新回歸。
3.溫馨的壞境
營造一個溫馨的夫妻生活壞境， 可以讓女人更快進入狀態， 在溫馨舒適的環境享受夫妻生活， 心情往往特別輕松， 既可淡化壓力， 又可增進夫妻間的親密度。
除了這些生活小技巧之外， 女人在生活中也可以多吃以下3種食物， 呵護卵巢， 提高性能力。
大豆
一般來說女性雌性激素的分泌量是很重要的， 如果缺少的話會影響身體健康。 所以平時可以吃一點大豆來補充雌性激素。 而且大豆中還含有豐富的蛋白質，
絲瓜
絲瓜性平味甘， 有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。 古人認為老絲瓜筋絡貫穿， 類似人體的經絡， 故可借老絲瓜之氣來導引人體的經絡， 使經絡通暢、氣血通順。 絲瓜可以烹飪成各種美味的菜肴， 同時絲瓜絡、絲瓜子和老絲瓜也是寶哦。
魚
魚類含有豐富的優質蛋白、脂類,含有人體需要的豐富的氨基酸、維生素A和E和礦物質， 多吃魚可以減少冠心病等心血管疾病和腦出血、腦梗死等腦血管疾病的發病率。 多吃魚對中老年人的健康和延緩人體衰老等都有重要的食療功效，
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隨著年齡的不斷增加， 各種生理和心理發生變化直接影響著人體對營養的需求。 體內吸收維生素和礦物質元素的功能變差， 若長期服藥會削減某些營養的吸收。 當人們變老時， 嗅覺和味覺變得不大敏感。