秋燥是立秋后日常生活中最容易出現的一種生活疾病， 這種病會使人出現皮膚干燥， 鼻咽干燥， 睡眠不佳等一系列癥狀。 所以秋季也被稱為是“多事之秋”， 因為氣溫的下降、季節的轉換以及“秋燥”等因素， 秋季也是呼吸道、消化系統等疾病的高發期。 因此， 如何解決秋燥便成為眼下最為緊要的事情了。
秋燥的“死對頭”找到了， 女人多吃6種食物， 皮膚好， 睡眠香， 不懂吃太可惜了
1.菊花茶
立秋后秋燥漸濃， 愛看手機、ipad等電子產品的人士， 糖尿病、高血壓等慢性疾病的病友， 容易受秋燥所傷， 這時候， 不妨喝杯菊花茶清燥邪，
2.蓮藕排骨湯
女人最在乎的就是自己的皮膚， 皮膚好了干什么都有自信。 立秋過后天氣也漸漸變涼， 可能最明顯的就是皮膚了， 那么立秋后蓮藕排骨湯最合適不過了。
3.葡萄
秋燥吃葡萄有潤肺生津， 止咳除煩的作用， 還能促進睡眠的改善。 葡萄中含維生素C和維生素B1， 能夠減輕身體的疲勞感。 葡萄中含有花青素， 能夠保護視力， 提高皮膚彈性， 還能預防癌癥。
4.冬瓜排骨湯
冬瓜不僅營養豐富， 而且具有很強的潤肺生津的作用， 有助于利水消腫、緩解秋燥。 秋天多吃冬瓜， 會對許多疾病起到預防的作用， 還能提高免疫力。
5.蜂蜜梨水
梨水細膩甘甜， 梨肉香脆可口。 等放溫后可加入蜂蜜1-2小勺，
6.百合粥
秋季食百合， 最佳吃法是煮粥。 可與糯米制成百合粥， 加入一點冰糖熬制， 不僅可口， 而且安神， 有助于睡眠；還可以用百合、蓮子和紅棗共煮成羹， 可補益安神。
秋季是一個多變的季節， 也是一個氣溫變化明顯的季節， 人們一定要順應秋季的自然規律， 遵循秋季的養生方法， 保持心情舒暢， 將疾病防患于未然。
以上圖片來自網絡， 企鵝原創獨家， 侵權必究！