苦瓜是生活中很常見的一種普通蔬菜。 苦瓜苦， 這不假， 所以好多人并不喜歡吃。 正因為苦瓜苦， 才讓它成為一種“藥食同源”的好食物。 苦瓜的功效和作用是非常全面的， 我們經常吃苦瓜是可以起到促進消化以及防癌和抗癌的好處， 苦瓜也有很好的健脾開胃的好處， 經常吃苦瓜可以降低我們的血糖， 苦瓜還能夠阻止脂肪的吸收。 如果你想減肥瘦身， 苦瓜你也千萬別錯過。
秋季吃苦瓜降血糖， 減贅肉， 醫生提醒：2類人最好一口也別多吃！
1.脾胃偏虛寒的人
苦瓜屬于涼性食物， 脾胃偏虛寒的人是不適宜多吃苦瓜的，
2.懷孕的女性
懷孕的女性也不宜吃苦瓜， 因為苦瓜中含有一種叫“奎寧”的成分， 而這種“奎寧”對于胎兒的影響是很大的， 對胎兒的發育、聽力和神經中樞造成傷害， 導致畸形胎兒出現。
糖尿病目前沒有可以根治的方法， 主要靠科學飲食以及補充胰島素控制血糖。 因此， 日常的飲食非常的關鍵， 要吃一些低糖或者說升糖慢的食物， 那么吃什么好呢？
研究發現， 山藥對治療以及預防高血糖有著獨特的功效， 它能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。
玉米須不僅可降低血液黏稠度， 還能增加血中凝血酶原， 加速血液凝固， 而且，
魔芋含有的葡萄甘露聚糖不易被唾液淀粉酶水解， 故能延緩葡萄糖的吸收。 不僅可以減肥， 而且可有效地降低餐后血糖， 從而減輕胰臟的負擔， 使糖人的糖代謝處于良性循環， 對糖人十分有益。
要想降血糖， 黑木耳也是不錯的選擇， 在黑木耳中含有木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿卜素和鉀等營養物質， 還具有很好的降血糖功效。
以上圖片來自網絡， 企鵝原創獨家， 侵權必究！