男人們因為日常的生活、工作、應酬、家庭等等壓力影響， 經常會感到疲憊乏力、力不從心， 就跟汽車一樣， 沒油的時候就只有趴停， 干著急。 想要自己每天都保持充沛的精力， 那就要時不時的給自己的身體“加加油”。 柴油， 汽油， 潤滑油， 哪種油比較男人這部車呢？那就得看缺啥了。 腎是男人的根， 男人想要精神好,一定要關注自己的腎臟健康， 養腎補腎的方法各種各樣， 最直接簡單有效的還是注重飲食。 那么哪些飲食可以補腎呢？
這些食物是男人的“加油站”， 經常“加加油”， 精力很“旺腎”
羊肉
《本草拾遺》中， 把羊肉與人參相提并論，
海參
海參里面的精氨酸含量是非常豐富的， 而精氨酸又是男性精細胞的主要成分， 經常吃的話不僅能夠起到補腎的效果， 對于提高性能力同樣是有著很好的功效的。 雖然海參很好， 但是也不能多吃， 就跟汽車加油一樣， 滿了就會溢出來很浪費。 一般一個星期吃上一次或者兩次就可以了。
芝麻
《本草經疏》曾紀載：“芝麻， 氣味和平， 不寒不熱， 補肝腎之佳谷也。 ”尤其適宜腰酸腿軟， 頭腦昏沉、過度耳鳴，
紅辣椒
紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助于分解體內(特別是血液)垃圾。 因此， 紅辣椒補腎堪稱完美。 喜歡吃辣的男人有福了， 不能吃辣的可以多吃甜和酸的食物來幫助解辣。 甜能遮蓋并干擾辣味， 酸可以中和堿性的辣椒素。 覺得太辣了， 蘸點醋、喝碗冰涼的甜飲料、來塊涼爽的水果都很有用。
蜂蜜泡大蒜
蜂蜜泡大蒜正常的浸泡時間至少在三個月以上的功效是最好的。 如果浸泡的時間不夠， 大蒜中含有強烈刺激性的氣味就不會徹底分解。 大蒜含一氧化氮合酶，
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