氣血的生命的根源， 也是保證健康長壽的前提。 氣血是維持肝臟機能的一個物質基礎。 一個氣血不足的人會導致衰老加速， 常表現在臉上， 與同齡的人相比就是一個黃臉婆， 老了好幾歲。 因此對于女人來說氣血很重要， 那么如何改善？今天小編跟大家分享以下幾種補血益氣的食材， 還能青春煥發！
酸棗含有豐富的維生素C及維生素E， 適合體虛的患者食用， 能夠幫助有效下血， 促進體內經血的完全排出。 女人在經期流失大量的血分， 能夠改善女性生理期后的虛弱， 常吃酸棗幫助養氣血， 增加微循環血流量，
花生中含有豐富的氨基酸， 能夠提高大腦細胞分化的速度。 花生中豐富的賴氨酸能夠減少皺紋， 延緩衰老的速度。 女人常吃的話， 能夠補血祛瘀， 強身健體。
田雞雞蛋湯是女人滋補的一種食物， 對于痛經、血塊的癥狀有調理的療效。 常喝這道湯， 具有補血補氣的功效， 比較適合身體虛弱的患者食用， 對于治療普通的貧血性疾病效果很顯著。
桑葚具有滋陰補血的功效， 當身體出現陰血虧損的情況， 多用桑葚泡水喝， 能夠預防各種疾病， 達到保健的作用。 還能調理氣血， 改善皮膚暗黃的癥狀， 延緩卵巢的早衰。