相信很多人都有聽過一句話， 那就是“十女九貧”， 女人因為生理的原因， 很容易的就會出現貧血的症狀， 如果是在生活方面和飲食習慣上不太良好的話， 就更容易會出現氣血不足的症狀， 如果貧血的話整個人看上去就會很沒精神， 在氣色方面比較差， 同時還會出現抵抗力差的情況， 那麼對於貧血要怎麼辦呢？有什麼水果可以很好的補血呢？
1、甘蔗
眾所周知， 甘蔗裡面含有很多人體需要的微量元素， 其中包括鐵、鋅、鈣、磷等， 特別是含有豐富的鐵元素， 而鐵是一種具有很好的補血效果的元素， 這就是為什麼甘蔗被人稱稱為“補血果”的原因。
2、葡萄
葡萄擁有很好的補氣血、強筋骨的功效， 自古以來就被奉為補血佳品， 裡面擁有很多的葡萄糖， 同時還有豐富的鈣、磷、鐵等， 因此對於中老年人、婦女以及身體比較虛弱的人來說非常的適合多食用， 此外如果在身體出現了疲勞的症狀的時候也可以適當的多食用葡萄。
3、桑葚
桑葚也具有豐富的鐵量， 能夠增加人體內部的紅血球細胞， 這樣子就可以很好的防止出現貧血的情況， 對於在所有的漿果來說只有桑葚擁有鐵元素， 同時在含鐵量是很豐富的， 每100克桑葚含鐵1.85毫克， 和牛肉的含量是差不多的， 在每日人體可以攝入的鐵量中佔有了23%。
4、龍眼
對於貧血患者來說， 龍眼具有很好的補血效果，
5、櫻桃
櫻桃也是一種有很多鐵元素的水果， 建議女性可以經常性的使用， 可以起到很好的預防貧血的作用， 同時櫻桃中富含鐵和維生素A， 如果長時間食用的話具有一定的駐顏美容的功效， 可以讓皮膚更加的紅潤， 同時對臉上的斑有一定的緩解作用。