子宮做為女性獨有的器官， 是生命開始的地方， 也是女人最脆弱的地方。 子宮是最怕寒涼的， 寒氣會令子宮功能紊亂， 影響內分泌失調， 從而讓卵巢分泌雌激素受到影響， 進而就會加重宮寒的癥狀， 代來嚴重的婦科病。 女人在30歲之后， 子宮的功能每年會以3%的速度逐漸的衰落， 那么， 想要延緩子宮衰老， 女性日常該做些什么呢？
秋后女人養子宮， 做好“三補”“四戒”， 子宮會一天天變好！
1補：葉酸
葉酸可以保護子宮。 國外一面研究表明， 常攝入葉酸的人， 其子宮癌的發病率將比不常攝入葉酸的人要低74%。
2補：維生素
研究表明， 女性若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e， 患子宮癌的機率就會減少50%。
3補：鈣
研究發現， 每日攝取高鈣食物的女人會比攝取鈣質不足的女人降低46%的卵巢癌發生率， 尤其是一些已經患有子宮疾病的女性， 適量多吃高鈣食物能夠緩解這些病癥。
女人只有把自己的子宮養育好， 才擁有幸福生活的基石。 不要以為子宮的事是小事， 其實子宮受損對健康影響非常大。 要保養子宮， 上定要遠離生活中的一些壞習慣， 早戒早保養， 才是對自己健康負責。
1.女性最好少吃一些涼性食物。 在正常飲食中， 如果你吃過多的冷食， 它會消耗體內的陽氣， 導致寒冷和潮濕， 侵入身體， 然后破壞子宮的功能。
2.反復做人流手術容易使子宮內膜變薄，
3.壓力過多、經常緊張、情緒抑郁的女性容易促使雌激素分泌量增多， 且作用加強， 有時可持續幾個月， 甚至幾年， 這也是子宮肌瘤產生的重要原因。
4.很多美容院為了追求“速白”效果， 在自制的所謂“天然”面膜等產品中加入大量雌激素， 會使子宮壁韌性降低、變得薄弱。
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