乳腺增生有結節， 從廣義來說， 是乳房內的一種不明“硬塊”， 狹義上來說， 是指乳腺囊性增生病， 是一種非腫瘤的疾病， 且伴隨疼痛， 這種疼痛在月經前、心情不好、疲勞時還會加重。 一旦患上乳腺增生就會反復發作， 嚴重的時候可能影響到女性的正常生活質量。 所以女性在平時的生活中對乳腺的保養是特別重要的。
乳腺增生有結節？別愁， 改掉3個壞習慣， 多吃3種食物， 緩解疼痛， 散節化淤！
1.遠離激素
乳腺增生、結節與激素也有很大的關系， 服用含激素的保健品， 使用含有激素的化妝品、面膜， 經常服用避孕藥，
2.不吃蔬菜
蔬菜是含有豐富的維生素和礦物質的， 如果不喜歡吃蔬菜， 人體就極易缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質， 前列腺素E的合成就會受到影響， 乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。 所以女性朋友應該營養飲食， 均衡飲食。
3.脾氣暴躁
如果女性的精神太過緊張或者是情緒失控， 經常處于壓抑的狀態， 都含有可能導致乳腺增生的癥狀。
猴頭菇是食用蘑菇中名貴的品種， 一般懸掛生長于枯干或活樹的枯死部分， 它的營養價值非常高， 對乳腺癌、乳腺增生有抑制作用， 常食還能增強人體的免疫能力！
陳皮有理氣寬中的作用， 陳皮也常常被用來治療乳腺增生， 能通絡散結，
竹筍中的膳食纖維含量非常的高， 常吃竹筍， 能幫助調節體內的激素水平， 而乳腺疾病一般都是激素分泌問題導致的， 可以幫助雌激素達到平衡的狀態， 有效降低乳腺疾病的幾率。
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