糖尿病現在是很常見的， 在現在是一種富貴疾病了， 在很多時候人們飲食習慣導致疾病的發生， 日常的治療也是通過注射胰島素來控制的， 稍不注意就會導致血糖升高， 嚴重危害自己的身體健康， 今天小編給大家介紹幾個秘訣， 一定要牢記哦！
1、吃幹不吃稀
糖尿病患者應儘量選擇“幹”， 如饅頭、米飯、餅。 而如麵糊糊、粥/泡飯、面片湯、麵條等“稀”的不宜食用。 即使是雜糧粥都應該少吃， 越稀的飲食說明烹飪的時間越長， 也意味著糖尿病患者越好消化， 升糖越快。
2、吃硬不吃軟
對於比較“幹”的食物， 也更推薦“硬一點”而不是“軟一點”。
3、吃綠不吃紅
一般綠色的蔬菜多是含有葉綠素的植物， 而紅色的蔬菜含糖相對較高， 不宜食用。 例如， 同樣重量的黃瓜和番茄， 番茄可以明顯升糖， 黃瓜就不會明顯升糖。 所以， 糖尿病患者在不能確定的情況下， 吃“綠色”蔬菜會更加安全。
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