医生提醒：为了健康，尽量不要吃宵夜，容易肥胖，或心血管疾病

晚上吃夜宵是很多年輕人的生活方式， 在熬夜到很晚的時候， 點一份外賣或者是出去吃一頓大排檔是非常幸福的。 但是常吃宵夜會導致很多的健康問題出現， 即使年輕也不能承受長期晚上吃宵夜給身體積攢的傷害。 下面我們一起看看常吃宵夜到底會給我們身體帶來哪些危害。 醫生提醒：為了健康， 盡量不要吃宵夜， 容易肥胖， 或心血管疾病

常吃宵夜容易造成腸胃疾病

經常吃宵夜的朋友， 一般都是選擇在晚上10點之后吃。 這個時間段其實是正常的睡眠時間， 不僅僅是我們的精神需要休息，

身體的各個器官也都是處于疲憊的狀態。 如果經常在這個時間段吃夜宵， 無疑是給被疲憊的腸胃增加了負擔， 讓它們處于極限狀態。 如果本身腸胃就不健康的朋友， 會很快引起腸胃疾病， 影響正常的生活。

常吃夜宵容易肥胖

我們晚上基本上都不會有強度很大的運動， 如果我們在晚上吃了很多的高熱量食品， 這些食品沒有轉成熱量， 為我們所用。 這么過多的攝入食物， 就會轉變成脂肪。 如果長時間的吃夜宵， 會造成無法避免的肥胖。

常吃夜宵容易增加膽固醇

晚上消化功能弱， 如果在夜宵中攝入大量的油脂和蛋白質， 會增加身體中的膽固醇含量， 讓我們患心血管疾病的幾率大大的增加。 尤其是年齡比較大的朋友，

患得心血管疾病的幾率會更大。 膽固醇增加的容易， 跌下去卻很困難， 如果不想要早早的患得心血管疾病， 就要及時的停止吃夜宵。

以上就是晚上經常吃宵夜的危害， 了解了這些危害之后， 讓我們認識到問題的嚴重性。 如果你有經常晚上吃宵夜的習慣， 應該及時的調整自己的不良習慣。 如果一時半會改變不了， 那也應該將夜宵換成酸奶或者是燕麥之類的健康食品。