卵巢是女性年輕的根源， 是幫助女性調節內分泌和雌性激素的一個分泌器官。 現在很多剛剛20多歲年輕女人， 身體看起來也非常健康。 可是單位組織體檢的時候， B超、激素一查， 雙側卵巢竇卵泡數寥寥無幾， 甚至有些一個卵泡都沒有， 激素水平也很不好。 這是為什么呢？女人的卵巢很脆弱， 導致它早衰的原因主要是平時不良的生活習慣不當的行為造成的比如熬夜， 電腦輻射， 過度減肥、頻繁做人流手術、精神壓力過大、不當的X射線照射， 胡亂吃藥， 抽煙酗酒等等， 都會造成卵巢早衰。
卵巢好不好？從身上3個地方可以看出來，
1.臉上長斑長痘長皺
卵巢早衰會出現臉部皮膚變薄暗淡無光， 皮膚色素沉著， 喪失彈性， 出現長斑、長痘、長皺紋的現象， 多汗、面部潮紅， 毛發逐漸脫落并出現白發。
2.月經不正常
月經是女人健康的晴雨表， 經期變短， 也就是說周期明顯在3天之內（正常周期是3-7天）或者明顯短于正常周期（每月是28-35天）， 經量變少， 因為卵巢早衰會使激素分泌減少， 子宮內膜變薄， 無法支撐整個周期， 從而導致周期變短， 經血減少的情況， 而且月經周期變得難以捉摸， 有時提前有時延后， 這時就要注意是不是卵巢早衰在作祟了。
3.肥胖
過度肥胖易誘發卵巢早衰， 肥胖， 不僅會引起高血壓， 高血脂， 還會引起更年期提前，
卵巢早衰不能夠盲目用藥， 以免產生其他不良影響， 但是可以通過一些食物幫助健康的調理， 日常可以多吃以下食物：
橘子
橘子中含有豐富的維生素C以及維生素E， 它們是可以抑制卵巢早衰的， 還有就是含有豐富的葉酸， 它是一種水溶性的維生素B， 能夠降低卵巢癌的發生概率的。
雪蛤
雪蛤中富含雌激素， 是一種天然的珍貴滋補品， 特別是女性更年期的時候吃一點， 能夠很好的滋陰養膚， 保養卵巢， 延緩衰老。
魚籽
魚籽的營養非常豐富， 不僅含有豐富的鈣元素， 蛋白質， 還有各種礦物質和微量元素， 尤其是女性經期前后，
紅酒
紅酒不僅僅可以達到美容養顏的效果， 對卵巢保養也可以達到很好的效果， 而且在紅酒當中含有豐富的多酚， 可以增加卵子的活力， 因此女性朋友可以每天喝一杯紅酒， 對卵巢保養有很好的效果， 紅酒雖好可不要貪杯哦
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