立秋后就是秋季開始了， 這時候天氣十分干燥， 容易引起人體皮膚干燥和咳嗽等不適， 醫生建議， 秋季養生應該以養陰潤燥為主， 天氣太燥容易傷肺， 身體會損失大量的水分， 因此要多喝水， 每天至少比其他季節多喝水500毫升以上。 來保持體內津液充足， 肺臟和呼吸道的正常濕潤度。 梨汁含有80%以上的水分， 經常忘了喝水的人， 喝梨汁可達到補充水分的目的。
秋季防秋燥養肺都說吃梨好， 確實梨在這一點上效果非常明顯。
7～9月間正是梨成熟采收的好時節。 梨味甘、微酸、性寒、無毒。 是“百果之宗”， 因其鮮嫩多汁，
立秋后防秋燥， 養肺都說吃梨好， 梨雖好卻有三種人無福消受
1.脾胃虛弱的人
梨性偏寒助濕， 多吃會傷脾胃， 而且梨所含的膳食纖維， 容易使腸胃較弱的人感到不舒服。 梨與其它果蔬相比而言， 含有更多的不溶性膳食纖維， 如纖維素、木質素， 同時膳食纖維的總量也更高。 這些膳食纖維會給腸道帶來一定的刺激， 加強蠕動。 因此， 腸胃不好、容易腹瀉的朋友，
2.糖尿病血糖控制不理想的人
梨肉脆汁多、酸甜可口， 梨的含糖量在15%以下， 每天的食用量可在300-500克， 梨的血糖生成指數為36， 屬于水果臨界點， 這屬于是一種很尷尬的狀況， 稍微不注意， 過了容易引起血糖升高， 所以糖尿病人就算是要吃也只是適量的吃些， 若是血糖控制不太理想的糖尿病人應該少吃些或者不吃， 以免使血糖多變， 影響病情。
3.胃酸過多的人
梨含果酸多， 果酸和胃酸混合后會增加胃的負擔。 因此胃酸較多的人， 也不可多食梨。 吃梨時最好還是細嚼慢咽， 才能更好地讓腸胃吸收。
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