农村山上，藏有3个“补血果”，女人摘来吃，比补血药还好

很多女孩子在日常生活中都會念叨著要補血， 想通過補血這種方法， 讓自己的身心更加健康， 所以會吃各種各樣的營養品， 其實吃山上的野果就有補血的功效呢， 農村山上野外有三種補血野果， 讓人驚喜不已， 它的補血功效非常好， 讓小編來為你介紹一下吧。 農村山上， 藏有3個“補血果”， 女人摘來吃， 比補血藥還好

第一種：山棯子。 山棯子對于很多人來說， 是小時候的回憶， 特別是住在山邊的小伙伴們， 這一種野果子非常常見， 但千萬不要小看這一種野果子， 它的營養價值可豐富了， 擁有氨基酸， 鐵元素，

鎂元素， 鈣元素等營養成分。 如果在日常生活中多吃這一種野果子的話， 具有補血氣的功效， 屬于真正天然無害綠色的補血好選擇。 很多農民習慣性把山棯子用來泡酒， 到冬天的時候喝上一口， 身子暖暖的。

第二種：拐棗。 拐棗也是著名的補血野果， 雖然它的形狀千奇百怪， 好像雞爪一樣， 但不要小看它的營養價值， 除了擁有豐富的蛋白質， 脂肪， 碳水化合物， 纖維素之外， 它還擁有眾多的微量元素， 如鉀、鈉、鈣、鎂、鋅， 就連它的糖分都都非常珍貴， 擁有豐富的蔗糖， 葡萄糖， 能夠及時為人體補充營養成分， 養生益氣。

第三種：地稔。 地稔看上去好像野花， 長得小巧玲瓏， 綻放出紫色的花朵， 事實上也擁有極好的營養價值。 花期結束之后，

他會生成像漿果一樣的果子， 紫黑色， 被稱之為地稔， 它的保健價值， 藥用價值一流， 擁有人體所需要的氨基酸， 還擁有多種礦物質元素， 是真正的天然補鈣食物， 還有補血氣的功效。

哪些食物擁有補血的功效呢？以上這三種山上的野果子補血功效相當驚人， 千萬不要錯過它們。