俗話說“人是鐵， 飯是鋼， 一頓不吃餓得慌”， 如果腸胃不好， 再怎么吃也沒用， 吃飯都不香， 人生自然少了一大樂趣， 尤其對于吃貨們來說。
腸胃不好， 最容易沖三種人“鬧脾氣”， 多吃三種野菜， 助你養好胃！
1.壓力大， 心理負擔重的人
長期的精神緊張， 心情低落、勞逸失調都會導致大腦皮層和內臟功能的失調， 會破壞胃部的消化、吸收功能， 導致胃消化、吸收功能紊亂， 胃液也會過量分泌。 當胃酸和胃部蛋白酶持續不斷增多后， 會引發胃炎、胃潰瘍等腸胃病。
2.吃得太快太油的人
吃的太油膩， 造成腸道不易消化。 高蛋白質或高脂肪的飲食，
3.運動少的人
運動能促進腸胃蠕動， 還能幫助消除緊張和壓力， 增強人體免疫力。 久坐的人血氣時常累積于腹部， 所以會常患有胃悶、胃痛、消化不良、便秘等癥狀。
常吃蒲公英
蒲公英對于從小在農村長大的孩子， 并不陌生。 蒲公英性味甘， 微苦， 寒。 歸肝、胃經。 有利尿、腹瀉、退黃疸、利膽等功效。 蒲公英可生吃、炒食、做湯， 是藥食兼用的植物。 蒲公英植物體中含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及膽堿、有機酸、菊糖、葡萄糖、維生素、胡蘿卜素等多種健康營養的活性成分，
常吃馬齒莧
馬齒莧白與紅,之分， 白色酸性較少,紅色酸味多， 馬齒莧中含有豐富的維生素A， 能保護胃粘膜， 減輕胃潰瘍， 常吃馬齒莧能提高鉀含量， 促進血液循環從而降低血壓。
薺菜
薺菜性味甘平， 具有和脾、利水、止血、明目的功效。 薺菜含豐富的維生素C 和胡蘿卜素， 有助于增強機體免疫功能。 還能降低血壓、健胃消食， 治療胃痙攣、胃潰瘍、痢疾、腸炎等病。 薺菜含有大量的粗纖維， 食用后可增強大腸蠕動， 促進糞便排泄，
除了多吃上面三種野菜， 在飲食方面還得少選擇腌制類、油炸類等有致癌嫌疑的食物了， 也是公認的十大垃圾食品中的兩類， 如果久對電腦輻射的人， 還得多選擇新鮮的水果與蔬菜補充維生素， 抵抗一些輻射的傷害， 另外， 豆類、奶類以其制品也會不錯的選擇。
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