立秋后天氣炎熱不說， 氣候還干燥， 人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量喪失。 加上現代人抽煙、熬夜、吃燒烤等不良生活習慣會給身體“傷害”， 此時， 很容易出現咽炎。 咽炎日常主要表現為干、癢、脹、腫、痛、分泌增多咳之不出， 吞之不下等。 咽炎可能很多人都認為這只是小毛病， 因此很容易忽視對咽炎的治療以及護理。 可是如果一再對咽炎忽視下去， 很容易就會轉換成慢性咽炎。
秋天以“燥”為特點， 而肺為“嬌臟”， 通過鼻， 咽喉與外界相通， 故更易被秋燥所傷。 因此， 秋季養生要以養陰潤肺為先。
檸檬中含有維生素等多種營養成分和豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性。
羅漢果被人們譽為“神仙果”， 有清熱潤肺的功效， 能止咳化痰， 一般經常泡茶飲用， 可以清肺熱， 緩解咽喉炎口干舌燥等癥。 秋后常喝能改善喉嚨不適的癥狀， 對慢性咽炎有一定的作用。
無花果味甘性涼， 有清熱生津、解毒消腫等功效， 可治咽喉腫痛、燥咳聲嘶、腸熱便秘、消化不良、癰腫等疾， 多于多種咽喉病都有較為不錯的治療效果。
桂花具有止咳化痰、生津潤肺的功能， 可溫肺除濕而化痰， 活血散結， 清熱利咽。 適用于慢性咽炎。
柚子可以化痰、止咳、健胃、消食，
取核桃10枚， 去硬殼， 不去衣， 分早晚兩次服。 15天為一個療程。 核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。 可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。
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