腎結石、膽結石......經常聽說身邊的朋友患上了結石病， 可是身體里怎么會平白無故的出現結石呢？醫生解釋說， 結石通常是由體內的無機鹽和一些有機物， 在體內由脫落壞死的表皮細胞、異物、細菌團等形成的核心周圍沉積， 時間一久就成為了結石， 其實結石形成的原因， 很大一部分也是由于飲食不當， 漸漸形成的， 那么常吃什么會導致結石呢？
第一， 鹽分攝入過多， 北方的朋友相對來說更愛吃鹽， 可是鹽分食用過多會造成體內的鈣流失， 而流失的途徑主要是通過尿液， 就在排出的過程中， 這些鈣質很容易再次沉淀，
第二、喜歡喝碳酸類飲品， 這是非常不健康的習慣， 碳酸類的飲品中一般會有大量的碳酸鹽， 對于身體對鈣質的吸收有很大的阻礙作用， 同時還會刺激鈣流失， 也是容易引發結石是一個重要原因；
第三、飲食結構偏油膩， 很多人都很喜歡吃油炸、過油之類的食物， 一旦油脂攝入過多， 體內脂肪開始堆積， 而這些脂肪也開始變成了阻礙身體里尿酸的排放， 另一方面還會促進尿酸形成， 對于鈣的再次不健康沉積起到作用， 這是比較容易引發結石的， 脂肪的過量堆積同樣也能快速變胖， 對于健康也是很不利的；
第四、每日飲水量不達標，
所以， 為了自己的健康， 也建議大家學會健康的飲食方式
你知道哪些可以預防結石的食物？
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