立秋之后， 天氣也會慢慢的變得涼快起來， 清熱潤肺成為我們立秋之后， 需要及時做的事情。 那么既然是要清熱潤肺， 自然是與水果脫不開關系。 在立秋當天也是有不少的飲食的風俗和講究， 下面一起看看立秋都應該吃什么水果吧。 營養師說：立秋有三果， 堪比冬蟲草， 維生素含量特別高
水果一：桃子
桃子是我們夏天常吃的水果， 在立秋這天吃桃， 在我國南方地區是有這樣的習俗的。 這個習俗主要是在立秋當天吃桃， 將桃核晾干放到除夕， 然后燒成灰， 有驅邪保平安的寓意。
桃子本身含有大量的蛋白質、維生素等營養成分，
水果二：柿子
柿子中含有豐富的胡蘿卜素、總酚等營養成分， 柿子皮中還豐富的纖維。 它具有清熱潤腸的作用， 在立秋之時， 可以吃適量的吃一點新鮮的柿子， 可以提高我們換季的身體免疫力。
水果三：龍眼
在立秋這天， 臺灣地區豐收龍眼， 當天吃到新鮮的龍眼， 有著為子子孫孫祈福的好寓意。 龍眼是新鮮的桂圓， 具有非常好的滋補功效。 其中含有風豐富的維生素和磷脂等營養成分， 如果經常食用可以起到健脾的作用。
水果四：哈密瓜
哈密瓜的口感清脆可口， 它富含非常高的糖分，
以上就是立秋時應該吃的水果， 這些水果對身體都有不同的好處， 如果你喜歡吃水果， 那對自己的身體健康是非常大的益處的。 要是不喜歡吃水果的朋友， 應該為了自己的身體， 多多的食用。