痛經對于女性朋友來講， 都不算是陌生。 就算是自己不受痛經的折磨， 也是看過自己周邊的朋友， 忍受痛經的虛弱樣子。 引起痛經的原因有很多， 但是大多都是由于宮寒或者是炎癥引起的， 需要我們及時的就醫或者是調理， 盡量的減少痛經對我們的影響。 痛經最怕3個堿性食材， 用它煮水喝， 痛經不攻自破
痛經最怕的食材一：艾草
艾草是婦科問題使用最為廣泛的藥用食物， 艾草具有溫經止血、散寒調經的功效。 很多女性的痛經， 就是因為體質偏寒， 而艾草恰好有驅寒的作用， 所以用艾草治療痛經是有效的，
痛經最怕的食材二：益母草
益母草具有活血化瘀的效果， 一般來說痛經的原因會因為淤血過多， 產生堵塞的時候， 就會有很強烈的疼痛感。 益母草的食用有助于活血化瘀， 增加排血量， 讓痛經的感覺少一點。 但是益母草并不能解決痛經的根本， 只能輔助治療痛經。
痛經最怕的食材三：紅糖
紅糖水也算是我們痛經時候必備的飲品了， 痛經的時候， 容易出現四肢無力， 怕寒發冷的情況。 紅糖可以幫助我們提高身體中的熱性， 幫助痛經朋友驅寒暖身， 減少痛經給我們帶來的不適感。 同時它很具有溫經通絡、補氣益血的作用，
以上就是可以幫助我們緩解痛經的三種食物， 我們可以根據自己痛經的原因， 去選擇適合自己的， 定期的食用可以有效的緩解痛經。