夏天炎熱， 好不容易出個門， 不就是我有個大肚囊嗎？居然坐車被當作孕婦讓座， 實在是很尷尬。 夏天別的女人露肉露腰， 可被當作孕婦的你， 腰上大腿上的肥肉可怎么辦？節食傷身， 運動沒時間， 其實我們身上這么多脂肪， 飲食上有很大的關系， 比如說你長期吃一些油膩的食物， 就會導致脂肪增多。
不過， 你可能忘了， 除了運動， 你還有吃這個方法， 只要吃對了， 你也能很快減下來啊！
坐車被當孕婦讓座？純天然“吸脂高手”， 早晚吃一點， 體重悄悄降到兩位數！
1.毛豆
毛豆是夏天減脂肪的好東西， 也是名副其實的高纖維蔬菜。
2.山藥
山藥是薯類食物， 要減脂肪的人， 可以替代部分白米白面， 不僅能夠增加維生素和礦物質的供應， 有促進消化吸收的作用， 也可幫助預防便秘的作用。 尤其是對于胃不好又急于減肥的小伙伴， 是一種不錯的選擇。
3.魚腥草
中醫認為， 魚腥草還能清熱解毒、利尿消腫。 新鮮的魚腥草， 葉和根都能吃， 炒食、涼拌或做湯均可， 當然也可作為調料。 對緩解便秘和幫助瘦身具有相當好的效果。
4.芹菜
芹菜熱量低， 十分利于減肥人群食用， 芹菜中富含的維生素b2還可以預防有效口腔潰瘍以及口腔炎癥，
5.雞蛋
減肥的人一般都會食用雞蛋， 因為雞蛋能夠有效幫助我們減肥。 雞蛋不但含有豐富的營養物質， 含有的熱量還低， 延緩胃的排空速度， 延長飽腹感。
很多人的胖， 集中于腰部， 睡前躺在床上做做推腹運動是懶人極好的減肥方法， 從肋骨中央向肚臍處單向下推， 力度適中， 每天推20-30次， 不但能夠促進胃腸蠕動， 幫助消化， 還可以揉掉腹部脂肪， 堅持下來效果很好！
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