在酷暑難耐的夏季， 人們常常因為苦夏或過食冷飲或忙于工作等原因， 存在不同程度的身體透支。 所以有中醫認為：入秋無病三分虛！作為家的支柱， 特別是奔三奔四的男人們更是工作， 家， 孩子， 各種應酬， 原本透支的身體健康越加喘不過氣來。 腎是男人的源泉， 腎不好精力也就不好， 做什么都沒有沖勁。 立秋后， 正是進補的好時節， 也是男人們調理腎臟的好時候。
入秋后天氣由熱轉涼， 也是陽氣漸收， 陰氣漸長， 由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期， 對于男人進補， 不妨多吃以下食物， 補腎強身病不擾。
1.烏雞
烏雞被稱為“名貴珍禽”， 富含蛋白質、B族維生素、氨基酸和多種微量元素， 有養血益肝， 固精益腎， 健筋骨， 烏發的作用， 是滋補良藥。 男人多吃精力好。
2.核桃
核桃中含有豐富的維生素E， 起到了抗氧化的功效， 從而能夠延緩衰老， 并且在醫學界也被稱為“長壽果”。 所以早晚男人吃幾顆， 對身體非常的有好處的。
3.紅辣椒
紅辣椒是我們生活中經常食用的食品， 雖說常見， 但是它的功效也是不容小覷的， 可以補虛強身， 特別是紅辣椒中的辣椒素， 有助于分解體內(特別是血液)垃圾。 因此， 紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。
4.栗子
補腎少不了栗子， 栗子性溫味甘， 具有補脾健胃的作用， 還有補腎壯腰之功。 那些在日常生活中經常感覺到自己的腰痛，
5.黑豆骨頭湯
黑豆300克、豬骨頭500克、精鹽、雞精、胡椒粉、芝麻香油適量。 黑豆能夠補血安神， 還有明目健脾的作用， 而且中醫認為“五色食物補五臟”， 而黑色的食物則入腎。
6.玉米
玉米是一種非常常見的農作物之一， 玉米含有多種維生素以及身體所需的各種微量元素和維生素， 對于保護腎臟非常的有幫助， 而且同時具有可以促進消化和保護腸胃的功效。
作為男子漢， 一旦過了“而立之年”， 健康往往滑坡， 比如身體發福、體力、精力與腎功能衰減等。 此時， 你該為健康做點什么呢？
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