胃的健康， 是身體健康的根源。 雖說十人九胃病， 但干萬別拿胃病不當回事。 立秋后， 早晚溫差加大， 胃容易在這種冷熱刺激中發生不適， 而且， 秋天是進補的季節， 調理脾胃有利于吸收更多的營養。 俗話說， 胃病“三分治七分養”。 對于有胃病的人來說， 除了積極進行調養外， 還應該在日常生活中保持良好的飲食習慣。
立秋被認為是養胃的好時節， 因為夏天消耗了我們大量的元氣， 到了秋天就應該好好的調養了。 所以不管怎么樣， 就算生活在忙綠， 工作在緊湊， 我們都要好好的對待自己的胃， 只有胃養好了，
胡蘿卜富含胡蘿卜素， 對胃粘膜有很好的保護作用， 中醫也認為胡蘿卜有“利脾膈， 潤腸胃， 安五臟， 健食”的作用， 煮熟后食用效果更好。 平時胃不好的人要多多食用， 能夠起到很好的養胃護胃效果。
山藥有黏黏的汁液， 這其實是山藥多糖。 在大量的研究資料上顯示， 這種山藥多糖的成分可以起到一定的養胃功效， 還具有修復已經處于受損狀態的胃粘膜的功效。 并且， 還可以在一定程度上保護腸胃的粘膜。
胃病是一種非常見的疾病， 其種類多， 而胃炎就是其中的一種， 蒲公英具有清熱解毒和消炎的作用， 能夠很好的調理胃炎和胃潰瘍， 修復胃粘膜。 對脾虛胃差、食欲不振、腹脹腹瀉有很好的緩解作用。
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸和蘋果酸等營養物質， 可以分解身體內脂肪、淀粉和蛋白質， 促進腸胃的消化和吸收， 有健脾養胃的作用， 另外含有豐富的果膠， 可保護胃壁， 保護胃黏膜， 預防胃潰瘍。
蜂蜜水對修復胃黏膜作用很好， 因為蜂蜜中含有含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母、多種維生素和微量元素等， 能夠修復胃黏膜的潰瘍。 沖泡蜂蜜水最好用60℃以下溫開水， 以免營養成分被破壞。
秋天是吃芋頭好季節， 對于苦了一夏而又要面臨秋老虎發威的腸胃， 吃點芋頭可以養胃健胃， 增強脾胃消化功能， 還能除煩止渴， 滋潤和美白肌膚， 而且在這個季節芋頭便宜又好吃。
上面為大家介紹了養胃護胃的食物， 有胃病的朋友一定要注意飲食，
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