今日立秋到了， 養生要注意潤肺滋陰， 其中潤肺是最為重要的。 立秋之后， 暑熱尚盛， 晝夜溫差大， 表現為早晚涼爽， 中午炎熱。 同時， 天氣將逐漸變得干燥。 預防和減輕秋燥， 飲食要以“清潤”為宜， 生活中不妨多吃點水果。
立秋多吃這些水果的人， 潤肺生津， 降火去燥， 天天給肺“洗洗澡”！
1.西瓜
傳統習俗都要吃西瓜， 不但能消除夏天的暑熱， 而且還可免除冬天和來春的腹瀉。 入秋的這一天多吃西瓜， 以防秋燥， 適當食用對人體健康是很有益的。
2.梨子
立秋潤肺， 少不了梨子的身影。 梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”，
3.石榴
石榴是一個營養非常豐富的水果， 石榴當中含有的大量維生素C與維生素B， 吃石榴的人也都知道， 石榴的水分是很大的， 可以幫助我們的肌膚快速的補水， 而且石榴還是可以保護我們的肺。
4.杏仁
杏仁有苦有甜， 但是不論是甜杏仁還是苦杏仁， 都有潤肺止咳的功效， 但是如果是如肺結核、支氣管炎類疾病， 還是不要單純的吃苦杏仁， 甜杏仁的性更溫和， 適合各種肺熱咳嗽的癥狀。
5.烏梅
烏梅有鮮果和果干， 可以四季食用， 但是最好的季節是秋季。 能斂汗止瀉， 又可生津止渴， 健脾、益胃、消食等。 經常愛感冒，
中醫專家認為， 立秋過后， 肺與秋季相應， 而秋季干燥， 氣燥傷肺， 容易產生疾病， 因此需要潤燥、養陰、潤肺。 所以上邊生活中的水果， 不妨日常多吃一點， 給我們的肺洗洗澡， 讓肺更健康。
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