現在還是炎熱的夏天， 很多人整天都待在空調屋， 上班和睡覺都離不開空調， 而且運動量越來越少， 再加上飲食的不規律， 稍不注意濕氣就已經上身了， 俗話說， 濕生重， 百病生， 尤其是女人如果濕氣重還最容易導致婦科病， 還會導致月經不調， 濕氣重會導致女性在經期前后肢體疲倦、疼痛， 頭暈沉笨重或者低燒難退， 嚴重者還會導致腹瀉， 痛經， 閉經， 甚至不孕等現象。
濕氣重的女人容易有什么婦科病呢？
帶下病（下的量、色、質、味發生異常， 或伴全身、局部癥狀者， 稱為帶下病， 容易引起陰道炎， 盆腔炎， 卵巢早衰等）內外濕相合，
夏天祛濕是最關鍵的， 每天多吃點它， 利水除濕， 卵巢變干凈
紅薯/地瓜
紅薯相信很多人都吃過， 是一種營養價值超高的食物， 尤其是女人一定要常吃， 還可以起到保養卵巢， 延緩衰老的作用， 紅薯所含的纖維質松軟易消化， 可以促進腸胃蠕動， 幫助排便， 祛濕， 減肥等作用， 地瓜可以烤著吃， 也可以煮粥， 蒸著吃等。
蜂蜜西瓜汁
說起夏天必吃的水果就是西瓜， 可以利尿去濕， 通便， 消暑解渴， 清肺胃， 助消化， 促代謝等功能， 但是想要達到更好的祛濕效果， 可以自制蜂蜜西瓜汁， 制作方法也很簡單， 西瓜切小塊去汁， 放入攪拌機， 放入蜂蜜， 攪拌機工作30秒， 將其打碎即可，
紅豆薏米豆漿
薏米是祛濕最好的食物， 很多人都在喝薏米粥， 可以促進體內的血液循環、水分代謝， 發揮利尿消腫的作用， 紅豆可以促進腸胃蠕動， 減少便秘， 保進排尿， 從而達到更好的祛濕作用， 而且還是女人補氣血， 保養子宮， 卵巢最好的食物， 如果感覺熬紅豆薏米粥麻煩， 那就喝紅豆薏米豆漿吧， 直接入將兩種食物放豆漿機中， 打好后可以直接飲用。
牛蒡茶
在中醫眼中這是一種養生茶， 男女都適合飲用， 每天喝2杯可以促進血液循環， 新陳代謝， 調整腸胃功能的作用， 其所含的膳食纖維可以保有水分， 軟化糞便， 有助于排毒， 祛濕減肥等。
芹菜蔬菜粥
芹菜是一種營養價值超高的蔬菜， 具有平肝清熱， 健胃， 降血壓， 降血糖等， 另外喝芹菜蔬菜粥營養價值更高， 具有清肝熱、降血壓、祛風、利濕、調經、降脂等功效， 尤其是女人可以常喝。