子宮是女生最重要的生殖器官， 也是孕育小寶寶的溫房， 如果子宮不健康不僅會影響月經， 嚴重者還會導致不孕， 所以對于子宮的健康與保養必須要重視， 尤其是婚后的女人婦科疾病最容易有， 所以更應該要注意， 另外子宮的保養還可以直接影響女人的容貌， 子宮衰老， 臉上就會出現斑點， 皺紋， 暗沉等， 因為子宮是女人的第二張臉， 那么如何判斷子宮是否健康， 可以看看內褲， 如果沒有這4種情況， 恭喜， 子宮很健康。
異味
無論是換內褲的時候， 還是洗澡的時候都可以聞一下內褲， 千萬不要覺得不好意思和惡心，
有異物
注意內褲上有沒有異物， 子宮雖然會有分泌物， 但不會很多且殘留在內褲上， 如果你的內褲有分泌物且顯為黃色， 可能是婦科炎癥， 或者一些， 霉菌性的陰道炎。
血絲
月經時間內褲上會出現一些血絲是正常的現象， 但是排除月經外， 內褲有出現血絲的話就要注意了， 出現有血跡那么說明我們的子宮和卵巢出現了一些健康問題， 或者是你已經患上了婦科病， 最好是進行體檢。
潮濕
換內褲時候摸下內褲是否很潮濕， 白帶增多導致內褲處于比較濕潤的狀態， 其實這屬于正常現象， 但是內褲經常顯的比較潮濕， 可能會導致細菌滋生， 甚至患上婦科疾病， 早注意早健康。
保養子宮， 多吃以下這3種食物
紅豆
紅豆是女人最為滋補的食物， 常吃具有健脾利尿， 改善水腫的作用， 另外含有大量的膳食纖維， 具有良好的潤腸通便、調節血壓和血脂的效果， 女人多吃紅紅豆還可以曖宮， 排子宮里的毒素， 防宮寒， 是保養子宮非常不錯的食物。
谷類食物
常見的谷類食物有玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等， 這些食物都含有豐富的維生素E， 蛋白質等， 這些都是保養子宮最好的物質， 可以促進子宮細胞生長， 對子宮發育和卵巢健康都有幫助。
烏雞湯
很多人產后都喝烏雞湯， 其實烏雞湯可以常喝， 尤其是女人， 營養價值非常高， 烏雞湯補氣益血， 能夠讓我們的氣色更好， 也能很大程度的改善子宮的虛寒， 讓子宮慢慢的暖起來， 然后子宮也會更健康。
女人平常沒事還要多做運動， 游泳， 瑜伽是保養子宮最好的運動。