俗話說， 沒有對比就沒有傷害！如果我們不和他人比較， 你就無法知道自己是多麼的弱， 這樣你也不能夠很好的提高自己！
你可能現在嘲笑那些每天花大量時間健身的人， 但是等過上一兩年以後， 你就會發現， 你連嘲笑他們的資格都沒有了！
這不是跟你開玩笑的， 身體和心靈總有一個要在路上， 而健身就是一個低成本， 但是不廉價的修行之路！通過健身， 你就會將別人遠遠地甩在身後！
你不要不相信， 我來給大家講一講， 如果你不去健身， 多年以後你和那些健身的朋友差距到底有多大？聽了我說的，
1. 身體會好一輩子
其實， 健身對於身體的改變並不是一時的， 如果你常年堅持健身， 即使你到中年， 老年， 你的身體依然比別人棒許多， 體力充沛， 健步如飛！
當嘲笑你的人已經坐輪椅時， 你還能去爬山， 這就是差距！長年的健身是一種長遠的投資， 他對我們以後的身體都會產生巨大的影響！
2. 更加規律的生活
現在有多少人是在盲目的， 現在有多少人都在抱怨生活， 整天渾渾噩噩！而健身的人就不一樣， 他們有目標， 他們有計劃， 他們知道自己想要什麼！
常年的健身會讓我們更加規律的生活， 這樣能夠提高做事的效率， 更好的處理生活和工作上的事情， 然後你就會發現你變得越來越優秀了！
3. 告別大腹便便
有的健身的朋友在多年以後和同學聚會， 他們發現許多同學都已經變成了大腹便便的中年人， 挺著個啤酒肚， 滿臉的油膩！
而常年健身的人就不一樣， 他們的身材會很好， 肌肉突出， 肌肉線條優美， 穿衣打扮非常的漂亮， 有型！這就是別人比不上的優點！
4. 健康永遠是第一
當你的朋友年近中旬各種疾病找上門的時候， 你發現你的身體依然像年輕的小夥子， 什麼病都沒有， 而且免疫力非常的不錯， 精神頭非常的好！
有的人就說過這樣一句話， 你是選擇健身房呢， 還是選擇醫院呢？健身真的可以讓我們遠離醫院， 讓我們的身體越來越健康！
5. 堅韌的內心
在健身時， 我們遇到的困難真是很多， 想想有時候我們還真有可能放棄，
一個能夠成就大事業的人， 堅韌的內心是我們必須所具有的品格， 如果你能夠堅持很長時間的健身， 健身就能將你的內心變得更加的強大！
說了這麼多， 其實這也只是健身好處的冰山一角， 讓我們都去健身吧， 只有真正的去健身你才能深刻的感受到健身的好處！