月經不調對女性而言， 好像吃飯一樣， 似乎是一件很平常的事， 所以多數女性一咬牙， 忍一忍就過去。 據數據分析現代女性有百分之八十的月經不調， 其中月經量少尤為突出， 特別是30歲以后， 月經量越來越少， 一不小心就走上了閉經的道路。 月經量減少， 身體里面的毒素就無法正常排泄， 這些毒素長期堆積在體內， 會導致卵巢提前衰老， 從而讓女人衰老的更快。
月經量少的女人， 做好3件事， 常喝4種湯， 補血調經， 預防提前閉經！
1.心情愉快
女人經期間要調整好自己的心態。 有些時候， 心理上的壓力會導致月經異常。
2.少吃甜食
月經量少的女人， 最好少吃甜食， 特別是經期間， 容易加重經期不適， 并且很有可能會導致痛經的產生。
3.注意保暖
三伏天天氣炎熱， 月經量少的女人最好少接觸冷水， 特別是在經期時不要洗冷水澡。 平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯， 注意保暖避免受涼。
烏骨雞湯
烏骨雞1只， 當歸、黃芪、茯苓各9克。 將雞洗凈， 去臟雜， 把藥放入雞腹內用線縫合， 放砂鍋內煮熟， 去藥渣， 加入調味品后食肉喝湯。 健脾養心， 益氣養血。 適用于氣血不足而致月經過少， 經色稀淡， 頭暈眼花。
山楂麥芽水
山楂麥芽水可以活血化瘀， 可以用于治療痛經、月經量少、閉經等疾病。
黑米粥
對于月經量少的女性， 可以試著用黑米加紅棗煮粥喝， 補血調經， 預防提前閉經。 而且黑糯米有很好的滋補作用， 長期食用可以預防一些婦科疾病。
豬皮紅糖湯
用新鮮的豬皮加上紅糖燉煮后食用， 具有滋陰補腎， 養血助陰的效果。 對于月經期間女性出現血虛， 月經不調， 月經量少等癥狀均有改善作用。
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