中醫上講， 肝藏血。 一個人氣色好不好， 氣色與肝臟有很大的關系。
如果肝郁氣滯， 那么血液不能正常流通， 氣血運行不順暢， 會導致體內垃圾毒素都不能通過新陳代謝正常排出， 那么皮膚會變差、氣色暗淡等， 會導致一個人容易衰老；其五臟六腑都是一個循環鏈， 一旦肝臟不好， 這個身體免疫機制將會下降， 導致容易生病。
長期肝不好， 改掉這3個行為， 你的肝臟會越來越好！
1、不要暴飲暴食
因為肝臟是排毒的器官， 主要功能是解毒和排毒， 如果在平時經常暴飲暴食和大魚大肉， 就會加重肝臟的負擔，
2、千萬不要大量的頻繁喝酒
長期大量的酗酒， 會導致肝臟嚴重受到損傷， 甚至會發生酒精中毒， 因為酒精都會通過肝臟進行代謝和解毒的， 大量喝酒會導致酒精存儲在肝臟內， 那么就會加重肝臟的負擔， 時間久了之后就會形成酒精肝， 甚至會發生肝硬化和肝癌。
3、熬夜
中醫認為“肝藏血， 心行之， 人動則血運于諸經， 人靜則血歸于肝臟。 ”肝臟是解毒的重要器官。 如果經常熬夜， 身體的血液就無法凈化。 睡眠不足也會導致身體抵抗疾病并影響肝臟自我修復功能。