男人們年青的時候都會對精子不會很在意， 畢竟每次都是以億為單位來計算的， 到備孕的時候就傻眼了。 檢查一看：人家的小蝌蚪都成群結隊的往前沖， 自己的數量卻很少， 而且活力也不夠， 都在原地轉圈， 而且長得畸形的很多？這樣的結果可想而知。 精子對溫度極為敏感， 一般來說， 睪丸溫度比體溫低1-2攝氏度， 意思就是男性睪丸制造精子的最佳溫度在36℃左右。
這5種習慣“殺精”沒商量， 精子“哭求”， 我只想涼爽一點
緊身褲
過緊的褲子、內褲， 合成質料以及過高的溫度都被證明可以或許影響男性的生殖本領。
電腦輻射
若是成天泡在網上， 長期電腦輻射對睪丸更是極大傷害， 生精功能下降在所難免。 久坐容易壓迫會陰部， 使其循環受阻， 局部溫度升高， 再加上壓迫， 使這些器官充血， 就容易誘發炎癥， 比如前列腺炎。
蒸桑拿
男性的睪丸不喜高溫,睪丸的溫度比人體正常溫度低兩度的時候精子才最有活力。 男性頻繁蒸桑拿,會使睪丸頻繁處于高溫狀態,可能導致睪丸代謝出現障礙,桑拿的溫度對精子具有殺傷作用， 會使得精子活力降低， 減少精子數量！
抽煙
尼古丁對男士精子有著致命的影響,使得精子出現過早衰退,精子的活性大大降低,阻礙精子正常的生長、發育,造成精子質量的下降。 香煙中的尼古丁、焦油、二惡因等有害物質,會通過血液進入人體,殺滅男性體內正常的精子,大大降低精子的數量。
人類的生物鐘支配著人的內分泌， 而生精主要在夜間進行， 在得不到充分的休息的情況下， 生物鐘會因此而發生紊亂。 長期如此， 內分泌紊亂容易造成精液的產生有困難。 自然就會影響精子的生成， 數量和活力。
很多食物都具有補腎生精、益氣興陽的作用， 適當食用這種食物對提高男性性功能、幫助受孕很有益處。
生精多吃南瓜子
南瓜子中富含鋅元素， 而鋅元素是生精最重要的元素之一。
生精多吃泥鰍
泥鰍其味甘， 性平， 含有優質的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等物質。 泥鰍中含有的特殊蛋白質氨基酸， 有促進精子形成作用。 男人常食泥鰍有養腎生精、滋補強身之效， 對調節性功能有較好的幫助。
生精多吃蝦
蝦是最常見的海鮮產品， 不僅味道鮮美， 而且還具有補益的作用。 醫學家認為， 蝦性溫， 有壯陽補腎的效果， 想要補精最適合吃蝦肉。 對于食欲不振， 氣短乏力， 久病體虛的人來說， 經常吃蝦可以起到強身健體的效果。
生精多吃芒果
芒果為熱帶果王，
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