三伏天天氣炎熱， 生活中不少人， 特別是孩子和老年人， 常常腸胃不好。 好不容易吃點東西， 有時還拉肚子。 在外吃飯也不忘記找點事情做， 或者看手機、或者忙工作， 甚至吃飯后的一些時間也不敢耽擱， 馬上投入緊張的生活中。 在此提醒一下， 生活是不容易， 但飯后馬上為生活奔波， 傷害的還是你的健康， 特別是胃。
飯后3件事不要做， 可能會危害腸胃健康， 不要等胃病變嚴重了， 才知道管住手！
1.飯后洗澡
夏天時間長了， 不少人在外吃飯會友， 加上天氣炎熱， 一回家就想脫掉臭臭的衣服， 洗個澡。 飯后馬上洗澡，
2.飯后刷牙
刷牙是為了保護牙齦和防止細菌的侵害， 防止蛀牙， 刷牙確實有益牙齒健康。 但是有些人有些時候是不能飯后刷牙的。 比如， 有胃酸逆流或者吃的酸性食物的人。 不過你可以用漱口的方式來解決。
3.放松腰帶
多人吃飯過量后感覺撐得慌， 常常放松皮帶扣， 這樣雖然肚子舒服了， 但是會造成腹腔內壓的下降， 逼迫胃部下垂。
甘藍含有豐富的維生素， 不僅能生津止渴助消化， 保護胃黏膜、緩解胃潰瘍， 還能保持胃部細胞活躍旺盛， 降低病變的幾率。 常吃甘藍， 養胃妥妥的。
紅棗， 溫胃止渴， 能幫助治療胃酸、胃痛等癥狀。
嘗試按摩
不消化、便秘的可以嘗試使用按摩腹部的方法， 具體方式：將一只手放在左側肺部下邊緣， 另一只手放在上邊， 然后力度均勻的按摩就可以。 可以幫助腸胃蠕動， 加速垃圾排出體外， 從而保養我們的胃健康。
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