卵巢是女性重要的內分泌腺體之一， 其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。 女性從35歲開始， 卵巢機能逐漸下降， 雌激素分泌失衡， 不但人開始變老了， 身體的狀況也開始下降， 所以保養卵巢對于女性來說非常重要。
卵巢保養的好可以遠離婦科疾病的困擾， 卵巢保養的好可以延緩機體的衰老速度， 拒絕黃臉婆。 因此女性要重視卵巢保養工作， 掌握正確保養卵巢的方法。
1.紅薯
紅薯中含有一種類似雌激素的物質， 對保護人體皮膚， 延緩衰老有一定的作用。 女性朋友可以日常吃一點， 補充足夠的維生素和雌激素，
2.西紅柿胡蘿卜汁
胡蘿卜1根， 西紅柿3個， 蜂蜜適量榨成汁， 有很好的改善皮膚彈性， 使面色紅潤的作用。 西紅柿含有豐富的維生素C， 和大量的β-胡蘿卜素， 可以幫助女性有效防止衰老的來時， 而且， 營養學家發現， 吃胡蘿卜對卵巢有幫助。
3.南瓜
南瓜含有豐富的維生素E， 而維生素E的作用就是促進腦下垂體和卵巢， 有著調節雌激素分泌的功效。 而且經常食用南瓜可使大便通暢， 肌膚豐美。
4.百合
百合具有利水滲濕， 健脾養胃的功效， 還能有效延緩女人衰老， 這是因為百合能有效調節女人體內激素水平， 能起到養護卵巢的功效。 百合， 百年好合， 女性健康百年， 真可謂是女性保養卵巢的“不老藥”。
5.海參
海參中的硫酸軟骨素有調節女性內分泌的作用， 延緩肌肉衰老， 推遲更年期的到來。 因此女性想要保養卵巢， 海參不要錯過。 清蒸、煲湯都可以。
隨著女性年齡的增長， 卵巢的衰老是不可避免的， 但是我們可以通過自身的努力來延緩衰老， 保持女人味。
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