三伏天天氣炎熱， 氣候干燥， 人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量流失， 也會使得人體的新陳代謝不能保持平衡穩定， 很容易出現“上火”的癥狀， 加上現代人不良的生活習慣， 比如抽煙喝酒、熬夜、吃燒烤等不良生活習慣會給身體“火上澆油”， 這個時候特別容易出現咽炎。 很多人都認為咽炎是小毛病， 但如果一再對咽炎忽視不管， 很容易轉變成慢性咽炎， 那就會相當的棘手， 因為慢性咽炎經常會反復發作， 吃了藥之后就會舒服一些， 一停藥就會再次發病。
三伏天嗓子嘶啞，
疼？天然的“清音藥”每天吃一點，
梨子
說到保護嗓子清肺止咳的水果， 人們第一時間想到的肯定是梨子。 確實在所有的水果中， 梨對于咽喉的治療最有效。 梨不但生津止渴， 而且還能潤肺止咳。 梨富含水分和維生素C， 對上呼吸道感染出現的咽干、聲嘶、痰稠有良效， 并能有效地保護支氣管。
胖大海
胖大海是一種很好的緩解咽喉不適的食材， 其味甘、性寒， 能清熱利咽、潤喉化痰， 還可以解毒降壓、潤腸通便。 一般來說， 咽喉的腫痛發炎多是由咽喉熱毒或者肺熱引起的， 胖大海能很好地針對這些原因進行潤肺開音。 堅持用胖大海泡水喝能利咽消炎。
穿心蓮
穿心蓮涼拌對于治療咽炎有很好的效果。 因為穿心蓮能夠清熱解毒， 消炎退腫，
白果
把白果和冰糖一起放一些水蒸開， 蒸的時候先將白果碎成渣， 然后用水泡一會兒， 最后再放一些冰糖。 晚上睡覺之前吃， 一天一次， 堅持一個月可以治療干咳， 多痰， 咽部異物， 治療慢性咽炎。
甘桔薄荷粥
粳米50至100g。 甘草6g， 桔梗10g， 干薄荷15g(鮮品30g）， 適量的冰糖。
1.將甘草， 桔梗， 薄荷煎取藥汁。
2.將粳米煮為稠粥， 待粥要熟時， 加入冰糖和藥汁， 再煮幾沸就可以。 涼后食用。
甘桔薄荷粥疏散風熱， 清利咽喉。 比較適用于風熱所導致咽喉紅腫疼痛和頭疼目赤。
慢性咽炎容易復發， 治愈比較困難。 首先你要去除誘因， 少吃辣椒、羊肉、大蔥等辛辣刺激食物（一般復發或難治和人們不注意食辛辣有很大關系）。
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