減肥美容、保養卵巢子宮、調經排毒， 似乎是女人一生沒有斷過的功課。 大家都清楚， 毒素就是指對人體有不良影響的物質， 無論男性還是女性， 定期給身體排毒才是維持身體健康的重要因素。 子宮是產生月經和孕育胎兒的器官， 但是長時間的不清理子宮毒素， 從而導致子宮宮寒， 痛經， 影響卵巢分泌雌激素， 嚴重的女性還有不孕的情況出現 。
其實生活中很多時候女性都忽略了月經剛走的這幾天， 這幾天也是排毒期， 身體也在漸漸的恢復中， 吃的食物也比較容易吸收， 所以女人月經走后， 利用好食療，
月經期間， 多吃些活血的食物能夠保證子宮將污血排除， 紅糖水就是最佳選擇， 紅糖有很好的活血作用， 如果往紅糖水中加入一些生姜， 不僅能驅除身體的寒氣， 還能緩解痛經的狀況。
小米不含麩質， 不會刺激腸道壁， 是屬于比較溫和的纖維質， 容易被消化， 因此適合搭配排毒餐食用。 小米粥很適合排毒， 有清熱利尿的功效， 營養豐富， 也有助于保養卵巢和子宮， 讓婦科病少上身。
檸檬片泡水是女性非常喜歡喝的， 它含有豐富的維生素C， 猶如天然的抗生素， 具有抗菌消炎、增強人體免疫力的作用， 還可以幫助身體排毒， 預防女性疾病！
綠豆富含蛋白質、鈣、鐵、磷、葡萄糖、維生素B、淀粉酶、氧化酶等物質，
黃瓜所含的黃瓜酸， 能促進人體新陳代謝， 排出毒素， 所含維生素C的含量比西瓜高5倍， 能美白皮膚， 使其保持彈性， 抑制黑色素的形成。 吃黃瓜還有助于化解婦科炎癥， 能抑制糖類物質轉化為脂肪， 有瘦身排毒的功效， 是不是一舉二得。
無花果很多地方都有， 無花果中含有大量膳食纖維， 氨基酸， 多吃可以吸附女性子宮垃圾， 排出有害物質， 經期吃特別有益。
女人來“大姨媽”期間， 新陳代謝所排出的垃圾和淤毒， 隨著經血排除了體外， 每月的生理期， 女人就如新生一般， 吐污納新。 子宮內膜周期性的脫落， 也給子宮一個新的開始。
運動可以排毒，
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