在男人眼睛里， 酒是闖蕩江湖的敲門磚；在女人眼睛里， 酒是柔情萬種的必殺器。 男人喜酒是一種瀟灑和風度；女人愛酒是一種氣質和裝飾。 喜酒愛酒， 都需要用心“品”。 生活中經常飲酒卻戒不了酒的人， 過量的喝酒會傷害到我們的肝臟。 話說肝不好， 病來找。 要想健康長壽， 遠離肝病， 保養肝臟， 是每一個人都要重視的問題。
戒不了酒的人， 堅持做好3件事， 多喝4種水， 能減少對肝臟的傷害！
1.適當運動
每天保持適量運動， 并根據個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。 運動初期， 可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，
2.不空腹喝酒
空腹喝酒的話， 就等于是酒精直接接觸了胃粘膜， 從而對于胃粘膜的傷害是很大。 另外， 空腹喝酒也是會更傷肝的。
3.整夜喝酒
三伏天， 白天氣溫炎熱， 夜晚涼爽， 所以， 很多人， 便開始抓緊夜晚的時間， 進行“娛樂”， 一不小心就熬夜了！然而， 熬夜就是熬肝血， 對于肝臟健康十分不利！
其實肝臟， 健康與我們身體的平衡息息相關， 我們要有健康的作息， 均衡的飲食， 不僅僅是干燥， 我們整個身體的免疫系統都會變得更加堅不可摧。
經常喝酒的人， 多喝檸檬水， 有利于肝臟的保護， 可以很好的緩解肝臟的負擔， 因為檸檬中含有的檸檬酸對肝臟有很好的保護作用。
肝功能較差的人， 解酒功能就差，
五味子有抗自由基的效果， 還可促進肝臟的解毒過程、保護肝臟免受毒害， 并能再生因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織。
綠豆百合湯
綠豆、百合、冰糖。 先把百合跟綠豆分別洗凈， 然后浸泡半個小時后再瀝干。 鍋里倒入適量的溫水， 煮沸之后就倒入百合跟綠豆， 采用小火熬煮方式， 煮到綠豆開花后， 放入冰糖即可食用。
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