难怪血糖高，三伏天4种食物，再好吃也别碰，贪吃血糖蹭蹭往上涨

有糖尿病的人， 有效合理的控制血糖是延緩并發癥的唯一手段。 如果不注意調理控制血糖， 長期處在高血糖狀態， 會引發各種組織的慢性損害， 嚴重的危害身體健康。 患了糖尿病以后， 大家都知道需要注意飲食， 避免血糖出現太大波動。

糖尿病是一種代謝性疾病， 由于遺傳和環境因素的相互作用， 導致胰島素絕對或相對分泌不足， 引起蛋白質、脂肪、水等一系列代謝紊亂綜合征， 其中以高血糖為主要標志。

難怪血糖高， 三伏天4種食物， 再好吃也別碰， 貪吃血糖蹭蹭往上漲！

1.火鍋

三伏天約上三五好友晚上去嗨一下，

是不少人的生活方式。 但對有糖尿病的人來說， 辛辣刺激的食物對人體健康會產生很大的影響， 這一點必須要注意起來。

2.柿子

夏天是水果豐收的時節， 不少水果應季一市。 柿子就是其中一種。 柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖， 含糖量非常高， 并且還都是單糖和雙糖， 最不適合高血糖病人食用。

3.糯米

糯米質地很硬， 碳水化合物含量很高， 多被加工成粽子或者粥食用。 像粽子又總是會搭配大棗、豆沙等輔料， 這些食物都會使糖友血糖快速上升。

4.肥肉

糖尿病很容易合并腎病， 同時也不能攝入過多的蛋白質， 以免給腎臟造成負擔。 所以糖尿病患者在日常飲食中要限制蛋白質的攝入。

山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質。

山藥對糖尿病有較好的預防和治療作用。 山藥可煨湯， 也可炒食。 這樣就會調節人體內的糖的代謝， 激活胰島素功能， 從而達到降低血糖作用。

竹筍纖維素含量極高， 可延緩腸道中食物的消化和葡萄糖的吸收， 有助于控制餐后血糖。

研究表明， 醋搭配高碳水化合物食物比如餃子、面條一起吃， 可以減緩餐后血糖上升的速度。 經常食用還能降低心臟病患病風險。

每天吃一匙肉桂能使人體更好地將血糖轉化成能量。 在連續40天攝入肉桂提取物后， 糖尿病患者在進食后血糖升高不那么顯著， 心臟健康狀況也有明顯改善。

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