正常的月經是一個女人子宮健康的標志， 是女人成人的標志， 也就是說具有生育能力了。 月經量少的女人容易導致卵巢過于早衰， 皮膚暗淡， 提前衰老。 那么， 哪些因素可以導致月經減少呢？歸納起來有這樣幾點：一是宮腔粘住了， 二是內膜變薄了， 三是激素出問題了。
今天我們主要說說激素出問題。 也就是女性特有的雌激素， 它的分泌受到失控， 自然讓經期失調， 讓女人的卵巢和子宮影響。 卵巢是分泌雌激素的主要器官， 卵巢早衰， 就會導致內分功能失調， 月經量減少， 體內的毒素不能及時排出，
月經量少的“死對頭”出現了， 沒事多吃點， 保養卵巢， 少得婦科病
1.海參
月經量少的女性應多吃含鐵量豐富， 海參具有補腎益精， 養血滋陰， 補血， 健陽， 潤燥， 調經的作用， 三伏天正順應時節， 月經量少可以三伏天食補， 達到事半功倍的效果。
2.蜂蜜
蜂蜜具有美容、緩解便秘等功效， 還對女性痛經、月經量過少等有很好的緩解作用。 平時可以喝加蜂蜜的熱牛奶， 不僅可以緩解痛經與月經過少的問題， 還能促進女性睡眠。
3.桂圓
桂圓肉具有有一定降血脂的功效， 能抑制黃素蛋白的產生， 達到延緩衰老的目的， 女人身體更年輕， 卵巢功能也不容易下降。 經常吃能夠清除體內毒素， 增加女性身體內雌激素的分泌，
4.紫菜
紫菜是生活中非常常見的一種食材， 富含豐富的維生素和礦物質在其中， 對于女性朋友們來說， 可以起到幫助人體排出毒素， 緩解各種婦科炎癥的發生。
5.鐵皮石斛
鐵皮石斛可以消炎， 對于女性婦科病等， 都有很好的緩解作用。 可以調理女性的內分泌， 對保護卵巢健康有很好的作用， 還能延緩女性衰老。
月經量少調理方法除了要通過食物的方法， 還可以通過改變生活習慣， 避免精神刺激等方法來調理月經。
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