炎熱的三伏里， 是不是發現自己的脾氣變大了， 容易發怒、發火， 心情也變得煩躁了呢？明明休息好了第二天還是困倦不已？年輕時的豪爽， 杯酒話人生， 如今酒量也越來越小了？這一切， 都說明你的肝不太好了。
肝臟每時每刻都在清理我們身體的各種毒素， 從而讓自己也受到毒素的傷害。 所以及時清除肝毒， 對保養肝臟健康十分重要。 若是肝臟排毒功能受損， 那就是對身體極大的傷害。
肝毒的“死對頭”找到了， 早晚吃一點， 保養肝臟， 肝癌不來擾， 肝毒悄悄不見了
1.猴頭菇雞湯
取猴頭菇三朵溫水浸泡一夜，
2.檸檬
肝臟也容易“口渴”， 多喝水， 有助于肝臟健康， 而在喝水的時候， 泡點檸檬， 可以促進肝臟排毒， 提高肝臟解毒能力， 預防肝臟受損。
3.木瓜
肝臟功能受損的人群， 在日常生活中應該適量的多吃些木瓜。 因為它具有很好的養肝作用， 除此之外還可以有效增強肝臟的抗病能力。 只有攝入的毒素少了， 肝臟才會減輕負擔。
4.玉米
夏天玉米大量上市， 多吃玉米可以起到保護肝臟的作用， 而且還有助于排除肝臟內的毒素， 真是一舉兩得。
5.蒲公英
研究發現， 蒲公英有很好的護肝作用，
6.絲瓜
絲瓜被稱為“養肝軟肝小能手”， 絲瓜對于三伏天來講， 消暑降火的好食物， 它清熱解毒， 對于肝硬化患者， 絲瓜是一道美味的可口小菜。
大敦穴在大腳趾的內側、靠攏指甲底部處。 睡前按一按可以疏通肝經， 還可以清肝明目及安神， 緩解失眠。
當然， 養肝護肝除了飲食調整， 還應該規律作息， 保持愉悅的情緒， 適當增加戶外運動， 全方位減輕肝臟負擔， 讓肝臟變得更健康。
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